早起，渐渐养成了习惯，从2017年12月26日打卡开始，我把生物钟调成早睡早起，生活没有变得更糟糕，睡眠也没有变得更差，反而把时间利用起来了，做了很多生活的小事情。
早晨六点左右的瑜伽（除生理期和特殊时期），变成了自己练习和放松的一种方式，我不仅仅只是追求体式，有时候我不再对着很难的动作刻意练习，我的练习变得越来越简单，却有了更多的力量和根基。我把生活的饮食变得规律，我遵循自然简单的方式，傍晚后的1小时以上散步加听课不仅锻炼了身体，还丰富了脑子（哈哈）。持续的阅读+思考+实践+坚持+反思改进，让我形成了自己的做事风格，我也慢慢培养自己的审美。发现美，欣赏美，运用美，把生活润色起来。
也就是这样，我的体重变轻了（虽然本身也不胖），精力好了很多。给自己定了一个小目标，每天坚持看英语，不知觉一个多月了，收益很多。瑜伽就这样不知觉的改变着我的生活，让我在这些坚持里变成了我曾经都无法想象的自己，一路上，我愿意更加努力向前走去，无悔青春，优雅老去！
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本文标题：【第20篇·杨杨】 坚持，就会有新的一切
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