如何解决学习不专注的问题（一）

若问同学们：“你想学好吗？”学好的标准是取得自己满意的考试成绩。我想所有人一定都会回答：“我想学好，我想去心中的那所大学。”

但是，所有同学都面临一个问题：有时会不由自主的、不受控制的走神，学不下去，心浮气躁、不在状态，简而言之，就是学习不专注。

如何应对这种现象，我从客观和主观两方面说一说。

先说次要地位的客观应对。拿走所有令你走神的东西，包括实在的物品，如笔袋、便签贴、文学读物、手机等，把令你分心的东西收进抽屉，尤其是手机，离你越远越好；包括虚拟的程序，如游戏、电视剧、短视频、网络小说等，除了拿走手机，还要卸载APP，并坚持三天以上的中断，中断时间越长，惦记的程度越小。

特别强调一点，不要用以上这些东西作为奖励，比如今天作业完成得很好，作为奖励刷一个小时的短视频，那所有的中断都是白费。

还有一些同学因为关系分心，比如同学之间的关系、惦念某个暗恋的异性等等，也要采取“拿走策略”，从你的头脑中移除。换句话说，就是把这个关系暂且放下，关注学习。同学们可以借助某些特定的仪式放下某些关系。比如某些女子剪掉长发，是为了放下一段过往。道理是相同的。

今天只说客观上如何应对不专注这个问题，明天再说主观。毕竟字数太多文章太长，看的人没有足够的耐心。