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应对愤怒急躁情绪

应对愤怒急躁情绪

作者: 阳光彩虹里的大橙子 | 来源:发表于2021-05-26 15:06 被阅读0次

    1.远离让自己愤怒的地方,一个人呆着或者刷视频转移注意力,等情绪冷静下来再去沟通。

    2.冥想

    3.可以通过做家务等转移注意力。

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