《自洽》 作者：史欣悦，这不是一本教人们要如何与他人相处的书，它探讨的是人们要如何与内心的冲突和谐相处，也就是，我们应该怎样与自己相处。
大多数人都会在不同的环境和关系里展现出不同的样子，人并没有一个抽象不变的自我，所谓自我都是存在于关系中的，不同的关系映射出了不同的自我。而把这些不同的自我认识好、组织好、协调好，就是所谓自洽了。
本书从五个方面告诉大家何为自洽，如何自洽。
首先会从认识自我开始；
其次是选择，这是自我和环境的互动；
然后是关系，这是自我和他人的互动；
接着是如何保持自我，因为有时，我们可能会过分投入到某种事情或者职业中，从而忘记自我;
最后，是保持身体的健康和不断学习的好奇心。
我们对自我的认识不太可能一步到位，这种认识，从来都是在选择之中、关系之中、工作之中有所体悟的，也是在锻炼身体和持续学习中不断更新的。
在这样快速变化而且发展不平衡的社会中，认识自己变得尤其重要。
每个人的禀赋、条件、背景千差万别，别人都无法成为自己的出发点，只有自己才是自己的出发点。
认识自己，首先要了解客观的自己，比如基因和身体条件，家庭和生长的小环境，所处地区和时代的大环境，等等。
更重要的是，我们还要认识主观的自己。主观的自己就是自己的兴趣爱好、性格脾气和思维方式。
主观的自己才是真正的自己，而主观的自己有时候难于把握，甚至时不时还会变化。
认识自己一直都在发生，很小的时候，我们都能感受到自己喜欢什么事情、不喜欢什么事情。但是真正认清自己，需要在成年之后人格稳定下来，才能确定地知道自己的秉性。
人要明白事情，必须经历事情，感觉的经验是分析总结的基础。
很多时候跟年龄也不见得有直接关系，有的人年纪轻轻就经风雨、见世面，有了很多感悟；有的人一路顺风顺水，环境也比较单一，自然就要体会得慢一些。
现在大部分年轻人要20多岁才步入社会，再经过几年的历练，总要到30岁左右才能对自己和社会形成比较稳定的看法。
但这并不是说30岁后人就不变了，变化一直存在，只是变化得没那么飘忽、没那么跳跃。
人在具备了一些经历之后，加上读书和思考，会产生一些更有效的思维方式，去思考自己、思考社会。这样的思考，会比十几岁时清晰得多。
所以十几岁、二十几岁的时候，你觉得有些事情想不明白也别着急，愿意想但是又想不明白是这个年龄段的特征。
而且有些事情自己觉得想明白了，也别着急，以后可能还会变的。
正是因为人对自己的认识是不断变化的，所以人在规划设计自己的道路时，需要不断观察自己，不断调整一个一个小目标。
现代人的精神危机很多来自不能认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。
一个学生，为了父母望子成龙的期望，唯分数论,可能会迷失了自我；一个职场奋斗的人，为了所谓社会和亲友的肯定,唯金钱论，唯升职论，忽略了自己的健康、家人和兴趣，乃至丧失了基本的同情心。
人是目的本身，而不能是手段和工具，康德的这条理念说出来谁都懂，可是我们常常会迷失在各种所谓的“人生目的”中，成为工具而不自知。
只认识自我，不接受自我，还不算完成。
在认识自己的基础上，一方面做一些预防性的调整，另一方面也要接受某些具体的事实。
比如，我们完全可以接受，有人就是比我身体好,有人就是比我能熬夜，有人就是比我更善于把东西卖出去;
同时，你也可以意识到你比大多数人细致，你比大多数人更善于用文字表达，你比大多数人更具同理心。
认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进。
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