高效率慢生活践行第16天(挑战5点早起第5天)2018.11.3

晨间检视

多云

就寝 22:31

晨起:5:30

高效率慢生活践行第16天(挑战5点早起第5天)2018.11.30

昨日午休/冥想:

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

✔1.阅读

看和工作有关的书

✅2.学习

听时间管理100讲2讲

✅3.运动

饭后运动

【今日三只】

1.饭后运动

2.学习，看和工作有关的书，做笔记

3.听时间管理100讲2讲

【第一个100天目标】

1.养成早起的习惯

2.养成早睡的习惯

3.养成天天运动的习惯

【昨日收获】

小确幸:昨天晚上看了《下一站传奇》，从歌手陈乐一的身上学到:做事要认真，要做到极致，努力了才会有回报

2.听读：

3.阅读

4.学习：

5.创新：

6.家庭：

【昨日反省】想做还是能做的很好，保持。多思考和做笔记。多反思，好好学习数控，争取早日成功

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：

2.✅早清单：

- [ ✔] 早起

- [✔] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [x] 阅读

- [ ✔] 早睡

感恩:感恩身边的贵人们，珍惜机会，珍惜当下，为了未来的自己，努力变得更好