第八次课:时空对话

彼岸中原焦点团队分享第1848天(20230816)坚持锻炼122天

一，与当事人详细确认知觉，描绘未来的自己(越具体越好，慢下来)。以目标为导向，例外和懂Ta都为目标服务。二，放椅子。三，和未来的当事人对话(过去的或未来的)，换位置(屁股决定脑袋，位置决定思考)，两个时空的自己对话。四，回到代表现在的椅子上，对话，探讨，总结。五，结束。

简化版:未来的那个自己坐着时空机，来到现在，会对现在的自己说些什么？现在的自己坐着时空机回到过去，看到过去的自己，想对过去的自己说些什么？