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第八次课:时空对话

第八次课:时空对话

作者: 彼岸_8b4b | 来源:发表于2023-08-15 22:41 被阅读0次

彼岸中原焦点团队分享第1848天(20230816)坚持锻炼122天

一,与当事人详细确认知觉,描绘未来的自己(越具体越好,慢下来)。以目标为导向,例外和懂Ta都为目标服务。二,放椅子。三,和未来的当事人对话(过去的或未来的),换位置(屁股决定脑袋,位置决定思考),两个时空的自己对话。四,回到代表现在的椅子上,对话,探讨,总结。五,结束。

简化版:未来的那个自己坐着时空机,来到现在,会对现在的自己说些什么?现在的自己坐着时空机回到过去,看到过去的自己,想对过去的自己说些什么?

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