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从心开始(10):原来幸福是如此简单

从心开始(10):原来幸福是如此简单

作者: 一丁丫 | 来源:发表于2023-05-13 20:00 被阅读0次

前面用了数篇文章来寻找自我,让自我成为自己人生的主人。这样做的目的只有一个,就是让我们能够拥有一个幸福的人生。

2300多年前,亚里士多德曾经说:“世人不分男女,都以追求幸福为人生的最高目标。”谈到什么是幸福,多数人大都是一脸茫然。“有人认为幸福是有滔天的权势和富可敌国的金钱,有人认为是拥有曼妙的身材和美丽的容颜。也有人说:金钱带不来幸福,享乐也十分短暂。我不否认这种观点。但是,衣不遮体、露宿街头的时候,幸福更是一种奢谈!如此看来,幸福”这个词对于我们普通人,像是海市蜃楼般的遥不可及。

其实不然,幸福只是一种主观的感受,金钱与权势只不过是实现幸福的一种手段。幸福也并不是多么高不可攀,实现幸福也十分简单。心理学家米哈里·契克森米哈赖说:一般人认为,生命中最美好的时光,莫过于心无牵挂、感受敏锐、完全放松的时刻,实则并非如此。人只有在不计较好坏,全身心投入生活中的每一个细节,为了一项艰巨的任务而辛苦付出,把体力与智力发挥到极致时,才有接近于幸福的最优的体验。

我想大多数人都有这种感觉,终于放假了,慵懒地躺在沙发上吃着薯片刷剧、看抖音,完全放纵自己。几天后,你会发现这种生活百无聊赖,甚至比上班还累。而那些趁着假期,读完了自己没时间看的书,每天坚持跑步五公里,把自己累得臭死的人,反倒心情舒爽。看来幸福的体验不一定是一种愉悦,有时反倒是一种痛苦。“痛并快乐着”是一种自我掌控命运的感觉。所以,自我决定论的创建者,心理学家爱德华·德西说:自主+胜任就是幸福。

由米哈里的观点不难看出,只要我们认真地专注于我们眼前的生活,不用刻意追求,幸福就会不期而至。而当一个人心无旁骛、全神贯注地去做一件事情的时候,自然也会产生价值,带来财富。如此看来,要想让自己拥有一个即富足又幸福的人生,只需要学会控制自己的注意力不被外物吸引,专注于生活中当下的目标,努力将其做到精益求精,结以不断练习自己的技巧,以迎接更加艰巨的挑战,在成长中使自己更加出类拔萃,认真过好每一天,幸福与财富都会不期而至。

无怪乎哲学家密尔说:“自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。”奥地利心理学家维克多·弗兰克在他的《活出生命的意义》一书的序言里说:“不要以成功为目标,因为成功如同幸福,不是追求就能得到。它必须因缘际会……是一个人全心全意投入,并把自己置之度外时,意外获得的副产品。”如何实现这个既无法直接追求,又令人捉摸不定的目标,需要从自我能够控制意识、掌控自己的心灵开始。借用西游记中的一句话做个结尾:只有心猿可归正,六贼方能去无踪!

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