如何高效工作

今天看到一段话：

高效工作的第一步就是把大脑中的事情移到纸上，这样可以减轻人脑负担，毕竟大脑是用来思考的，而不是用来做记忆工作的。

确实是这样的，我们很多时候都太相信自己的脑子了，总觉得自己的脑子可以记住很多事情，其实等真正工作了之后会发现很多事情很难记住，感觉跟失忆了一样，甚至昨天做的什么事情有时候都忘记了。所以还是能用笔记记的东西，尽量记下来，以免忘记。

曾经也看过一段故事，小和尚问老和尚怎样保持快乐，老和尚说：“我吃饭的时候就是在吃饭，走路的时候就是在认真的走路，睡觉的时候就安心睡觉”。道理很简单，就是在做一件事情的时候专注的去做它，不要想着其他的事情，现在很多人把这个弄乱了，吃饭的时候总是拿着手机在刷抖音，看视频，睡觉的时候也在刷手机，而且总是喜欢满足感官的快乐，可以不加思考。