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30岁重头开始自救:实践2019第8周总结

30岁重头开始自救:实践2019第8周总结

作者: 40bed2b35f89 | 来源:发表于2019-02-27 16:46 被阅读10次

    【第8周】总结

    日打卡:必须目标完成占比  83%  ——过60过多少奖励多少钱23

    其他习惯打卡数目  87  —35以上,每多一个多5分钟奖励。4.5小时

    21天连续打卡坚持数目:1/3 ——完成1个10块钱

    周目标完成占比  (属于5大目标的加入到额外目标完成统计里)      56%——完成1个+10块钱  10

    获得【奖励】43元    时间5个小时

    周目标总结

    早起7.30  2/3

    10.00睡  5/5

    不再花固定以外的钱 -11.8(熬夜迟到打车)

    【早起失败原因】纵容自己眼一闭就睡过去了

    【方法】不准闭眼闹钟响了睁一会就起来——加入21天打卡

    【早睡失败】躺床上玩手机

    【方法】闹钟提醒自制洗漱,洗漱完立刻睡觉,不带手机到床上——加入21天打卡。

    第9周目标

    【日计划】第9周

    获得【奖励】43元  -15花

      时间5个小时  -3

    【月目标】

    额外支出-200

    读巨婴国

    管理系统确定

    【8周目标】

    7.30起3次

    10.00睡6次  1

    不花固定外钱

    6.50起来,吃早饭1

    下班后定时做事5

    跑步2公里1

    【21天打卡】

    9.00闹钟必须洗漱 1(0)

    洗漱完睡觉不准碰手机

    手机放床尾1(0)

    睁开眼不要再闭上继续睡(0)

    晚上牙线+电动牙刷 8(2.26中断重头开始0)

    时间管理下班定时做事

    每一项皆为2019主目标服务,合格✔

    今天是第一次想起来发周总结,我在努力路上,希望自己真的在努力,而不是拿努力当借口,宽容自己的放纵。

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