一天从什么时间开始？不同的人有不同的回答。有人说从起床开始，有人说从上班开始，也有人说从吃早点开始。问题是人们起床的时间，上班的时间，和吃早点的时间都不一样，怎么能说得准，一天从什么时间开始呢？
但一天24小时，古今中外都没有变过，而且今后也不会变。如果用时间来说明一天从什么时间开始，那么春节联欢晚会上的新年钟声就是答案。也就是说，午夜12点一过，新的一天也就开始了。但谁会在午夜12点起床呢？所以，一天从什么时间开始还是没有答案。
要想说清一天从什么时间开始，还得从一年什么时间开始说起。一年365天，第1天就是一年的开始。虽然一年的第一天是元旦，但中国人从来不把元旦当年过， 真正的年在中国叫春节。因此，“立春”才是一年的开始。
一年24节气，一天24小时。也不知是巧合，还是先人的安排。但按照中医的理论，这两个“二十四”是相互对应的。我们虽然不知道一天从什么时间开始，但我们知道24节气过完才是一年。也就是说，“大寒”节气，对应的一定是午夜12点。如果按节气倒推，凌晨3点，对应的就是立春。4点就是雨水，凌晨5点就是惊蛰……
“惊蛰”是万物复苏的节气，惊蛰一到，就连藏伏在土中的昆虫，都要被“惊”醒，难道人类不应该开始新的一天吗？而“惊蛰”对应的时间，就是凌晨5点。所以，不管你起不起床，上不上班，或吃不吃早点，新的一天，实际上已经开始。如果真要顺其自然，那么凌晨5点以后，人类就应当起床了。
可现在的人，特别是现在的年轻人，有多少人顺其自然？而且晚上不睡，早晨不起，不吃早饭吃夜宵，甚至早晨从下午开始。这些违背自然规律的生活习惯绝对不利于健康。老年疾病年轻化，就是自然规律对人类的惩罚。
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