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三分钟学会写晨间日记

三分钟学会写晨间日记

作者: 何一涛 | 来源:发表于2019-01-03 23:44 被阅读14次

花了半小时左右读完了晨间日记的奇迹这本小书,决定试试。

  1. 为什么要写
    • 提升写作能力
    • 提供谈话的题材
    • 发现自我
    • 记录生活
  2. 写什么内容
    • 首先写天气
    • 昨天发生的事实以及情感
    • 今天要做的事情以及梦想
    • 内容可以是工作、健康、人际和金钱
    • 写真心话,因为只给自己看
  3. 具体如何行动?
    • 首先要早起。通过闹钟、音乐、光线,或对未来充满期待让自己早起
    • 前7天只写好事,3分钟内写完,刚开始至少写1个字
    • 多写开心日记
    • 写在纸质笔记本,Excel,或印象笔记
    • 肯定自己,每天归零,重新出发
    • 避免成为反省日记
    • 写了一定天数后奖励自己

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