学会说“不”

以前我可是个实打实的讨好型人物，只要有人需要我都会尽心尽力去帮忙。有时没能帮上忙还感觉不好意思。别人对我一份好，我内心会感到十分不安，想全力去回馈人家。

但自从看了《不去讨好任何人》，我仿佛找到自己，慢慢懂得爱自己呵护自己的感受。

比如今天蓝图室的丽容问我：有没垃圾袋？

我说：有啊！

然后她很直接地说：那下次过来的时候，带点来用一下。

我回：保安会监督的，我不敢！

虽然没有拒绝得很直白，但我还是利用保安来当挡箭牌！

听到这她已经明白了我的意思，她也圆滑地回：没事，我让别人拿！

不管她跟谁拿，我得为我今天的勇敢拒绝这个行为点个赞，要是搁以前，我可能会顾及她的感受，而勉为其难接受她的嘱托，给她拿垃圾袋。但那是违背我内心的做法。

最近OQC还发生一件小事，那就是测试站的张勇田，动不动就清痰，那声音堪称雷鸣般的响声，听了鸡皮疙瘩都起来了，就好像你在吃饭，有人不断在你耳旁讨论关于屎尿的那些事。

虽然在内心涌起一阵阵恶心的感受，但我并不能阻止他或者诋毁他。无奈之下，我只能拿起手中的笔，将内心的厌恶与悲愤一字一句诉至笔端。渐渐的，那种深深的厌恶感好像随着文字在纸上行云流水而慢慢戛然而止。

不管是通过文字真真切切表达厌恶，还是透过言语委婉地拒绝过分的要求，我都觉得这是发自内心的做自己！

庆幸我已经慢慢能找到属于自己的情绪，去包容并接纳它，这是一个好的开始，后续我也将一直保持自我的态度，遇到不能合自己的心意的人和事，要勇敢说不。