【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：468
感受：微微发汗，挺舒服的
【经典诵读】
《大学》 今日诵读：1遍 累计：6遍
《论语》今日诵读：1-3篇 1遍 累计：6遍
《皇帝内经》今日诵读：第九问 1遍
《平凡的世界》10页
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、喜欢“立即开始”、“想到就做到”、“做到了”、“完成了”、“彻底了”、“今日事毕”、“效率很高”、“做得很爽”、“完成得很棒”、“比上次做得更好了”……这样的语境。
这些都是全身心投入到每一件事上，才能产生的语境，也是在做事的过程中，保持专注和打开觉知才能获得的语境。
生命在以上这些语境的统领下，生活和工作上的一切都变得井然有序，人会充满了自己对自己的满意感和控制感，又有源源不断在逐渐提升的能量感。
这才是真正的每一件事都是修行。
———《半山文集》
2、是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动
【每天都有好事发生：今日美好感觉】
一个人在街心公园散步，晒着太阳，走在跑道上，看到大面积的小草已悄悄探出头来，萱草长大了不少，春风微微拂面，感觉特别舒服，今日沉浸式体验“背部按摩”“划船机”运动，感谢提供这些设施和维护设施的人，行走在路上，有种被大地母亲揽入怀中的感觉，无比的自在放松。
晚饭新创了发面鸡蛋饼，热拌紫甘蓝、莴笋、豆腐皮、粉丝，口感不错。今天也是值得记录的幸福的一天。
【运动】
背部按摩：60下 累计：156下
划船运动：60下 累计：300下
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