亲子情绪

  一方面提升理解孩子情绪的能力

  一方面教会孩子表达情绪的能力

情绪的发生，是近乎本能的反射。你不用想就直接回应，即使想了也由不得你不回应！情绪淹没认知。

童年时候的经验正在建构孩子的情感人格，而这个童年时候内建的情感人格，会跟着这个人一辈子。

你要给他爱的满足，不要剥夺爱的需要。你这辈子可以给孩子第一个而且是最重要的一个礼物，不是拼命送他去上培训班或送去做潜能开发，而是要先给他一对相爱的父母跟一个温暖健康的家庭。

第一个是情绪表达，先学习通过语言表达内在的状态，再学习如何适当地表达；（平时先教他怎么把自己的感受说出来，用说的。先描述情境，再表达感受。不能乱表达）

第二个是情绪的理解，了解自己情绪到底是什么状况，它的原因是什么；

第三个部分，就是学习情绪调节策略。孩子要知道当他有一个很极端的情绪的时候，什么样的方法可以帮助自己调节回来。

。。。。+我的感觉  你可以通过照镜子、情绪图卡等游戏，帮助孩子学会各式各样的情绪表达，帮助他能够分享各种情绪背后的原因，理解别人的情绪，练习情绪的叙说和调节。

即使过去你打都打了，骂都骂了，你还是可以重新来过的。请先练习先去爱自己、修复自己，让自己快乐起来，然后你才有能力好好去教导你的孩子。

描述情境  表达感受

让孩子自己协商解决。我们不要仲裁，表态，只要穿针引线就行了

这种被好好教导过的孩子他会很熟练，他就会知道，面对这样的人，在这样的情况下，我要提出怎么样的条件，或者是我要怎么样去协商，才对我们两个最有利。这是非常重要、一辈子都受用的能力。