我以前是一个很容易发怒的人，非黑即白，爱憎分明，嫉恶如仇，一有情绪就直接发泄，但刷新非常快，也从来不记仇，所以我没有不能原谅的人，更没有敌人。
以前就这么直接而又稚嫩的活过来了，体验到了情绪直进直出带来的畅快淋漓，似乎没经过心脑，就连回旋的余地也不给，情绪来了就立马赶走它，当时没有任何觉知，事后才感到羞愧不已。
随着年龄的增长，再加之接触到了心理学与身心灵以后，对自己的帮助非常大。自己开始有了觉知，开始给情绪停留的机会与空间，在体验的同时也会思考很多。
现在有了互联网大学，感觉自己的脑洞被打开，视野开阔，维度提升，意识进化。对于自己的情绪有了更深的理解，开始探寻更深层次的我，真正的开始了“我是谁”的课题。
去触碰自己的敏感与脆弱，发现了自己的恐惧与不安，觉察到了自己的认知局限与浅薄。并把以前大动肝火的事一件件拿出来重新审视，发现外面真的没有别人，都是自己最不喜欢的、非常排斥的那一部分，只不过别人扮演了导火索的角色，引发了自己对自己的不满与愤恨。
原来我根本不懂得爱自己，不懂得怎么无条件的去接纳自己，也没有清理归零的智慧。
现在慢慢的接近了自己小宇宙的中心，发现自己原来是那么的和平有爱，充满喜悦，脱掉了坚硬的外衣，身体变得柔软轻松了很多。
每天在用罗伊马丁纳的情绪管理方法，在练习中成长，不断地调频赋能，现在基本上没有谁能那么轻易的引发我的强烈情绪了。
因为我爱我的情绪，情绪也爱我，我们和平共处，完全接纳，升起来肯定也会降下去，就这样自然而然的去欣赏舞动的情绪，尽情享受曼妙的情绪走过我的每一个细胞，带着我一起起伏飘荡，漫游宇宙，驰骋江河，亲抚花草。
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