脚后跟学名叫跟骨，脚后跟长了个刺，其实说的就是跟骨骨刺。那么好好的跟骨怎么会平白无故的长出个骨刺呢！
我的脚后跟长了个刺！
俗话说“树老根先竭，人老脚先衰”。跟骨骨刺的形成主要是由于中年以后体质虚弱及退行性变、长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化、骨化，才会慢慢形成刺状或唇样的骨质增生。
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而从中医上来说，本病属于“五体痹”中“骨痹”的范畴（黄帝内经）或“痹症”中的“痛痹”。一般认为本病多由于气血不足，肝肾亏虚，以及风寒湿邪侵入机体，或跌仆闪挫，伤损骨络，以致气血瘀滞，运行失畅，不通则痛造成。
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那么跟骨骨刺好发于那些人呢？据我临床观察发现，五十岁以上的老年人、肥胖者、产后不久的妇女、运动员以及长期从事体力劳动的青壮年。
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那么跟骨长了骨刺，是不是都会产生疼痛呢？答案是：不一定。
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临床发现，跟骨长骨刺的人，不一定疼痛；而跟骨有疼痛症状的人，不一定长骨刺。这又是为什么呢？
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这是因为，刚开始时骨刺是人体为了保护机体动态平衡而产生的，通俗点说就是机体的代偿。只有当长出的骨刺对其周围的软组织、神经、血管等产生机械性的刺激、物理性的压迫或外伤后软组织损伤、出血、肿胀产生了一系列疼痛时，才能称之为：跟骨骨刺症或者叫跟骨骨质增生症。
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而且跟骨部位的疼痛其他原因也会引起，比如：跟腱止点滑囊炎、跟骨下脂肪垫炎、跟骨骨骺炎、跖筋膜炎等。
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跟骨骨刺症起病缓慢，多为一侧发病，可有数月或数年的病史，起始往往因跟骨疼痛而就诊，经拍片子才发现跟骨长了个刺。其临床症状表现为显著的足跟疼痛，伴有麻胀感，一般都是在晨起起床后站立时、以及长时间休息后，初走时疼痛剧烈，活动行走片刻后疼痛减轻，但久站久行后疼痛则又加重。跟骨骨刺痛患者当足跟在石子、瓦片等硬物上被咯垫时，则疼痛不堪忍受。疼痛部位一般局限在跟骨结节附近，有明显的压痛点。跟骨骨刺症虽然算不上什么大病，但是因为病在脚上，而人每天走路又离不开脚，所以跟骨长了骨刺对患者的生活还是会造成很大影响。
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看了是不是很可怕？会不会觉得骨头长了刺，肯定不好治疗？！其实长在跟骨的骨刺造成的疼痛，想对于其他部位的骨刺，治疗起来要容易些。临床上，我们采用“正清风痛宁针+小针刀”定点阻滞介入、松解术治疗跟骨骨刺症，效果很好，一般一到两次即可治愈。
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跟骨骨刺症治疗后的注意事项：
1.患处24小时不沾水，三日内少活动。
2．尽量不穿高跟鞋，避免超负荷走路，以避免病变部位受到刺激而加。
3．穿鞋时应选择宽大、柔软的鞋子，比如质地较好的旅游鞋，最好不要穿皮鞋。
4．每天睡前热水泡脚20～30分钟便于恢复。
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