今天早上六点就醒过来，闹钟其实还没响呢。心里记挂着今天孩子的体育考试，就怎么也睡不着了。
作为初三学生的家长，经常会为了孩子的升学考试备感压力和焦虑，会因为孩子考试成绩的不理想而着急，会对孩子的学习表现和生活习惯诸多干预。
考试在即，孩子会出现不同程度的考前焦虑，其实父母也并不轻松容易。
我的孩子，今天参加体育200米的考试，我提前叫醒他，让他先空腹喝下一杯葡萄糖水。等他清醒过来后，再让他吃早餐。
他是比较紧张的，起床后不断反胃，干呕。我建议他听听自己喜欢的歌曲。半个钟头后吃早餐，一块蛋糕和半杯牛奶，老师吩咐考前不要吃得太饱。他还是有点紧张，吃不下去, 我安慰他不要着急，慢慢吃，时间还有，得吃点东西下去才有能量。
开车送他去考场的路上，他还是听着歌曲，我教他深呼吸。我告诉他，考试前觉得紧张担心，是正常的现象。每个人都会有这样的反应。但是，缓解压力的第一步是，承认自己的紧张焦虑。知道自己处于紧张的状态，不用否定这种情绪，而是要接受这种情绪。其次是，安慰和鼓励自己。最重要的是要告诉自己，“我能应付过去。我已经做出努力，我要相信自己的努力。我可以做好这件事情。”通过积极的心理暗示，让自己慢慢恢复信心。再次，要缓解紧张情绪，可以通过转移注意力。比如听自己喜欢的歌曲，比如听别人说说话或者和同学聊天，也可以做做深呼吸。
一路上，我就这样一点点和他聊，有时也换换话题。终于到达考试的地点，我告诉他，我相信他，不要有压力，考试时候尽力就好。他的同班同学集中在一起，他和几个同学有说有笑聊开了。我舒了一口气。其实我比他还紧张呢。
然后我就守在考场外，看他们集中点名，原地休息。等了一个半钟头，终于轮到他们考试。孩子们做好了准备运动，就检录进入考区。
许多家长和我一样，一直守在那里。考场不能进入，考场外面有一条路，一条河，还有一条宽宽的河堤。家长们就站在河堤上，往操场上观望。太阳出来了，很晒，天气越来越热。有的打起遮阳伞，有点用手挡着，有的把衣服的帽子戴上，还有的直接把外衣脱了遮在头上。家长们等待着，也三三两两交谈。家长们工作职位各异，但都只有一个期盼，希望自己的孩子顺顺利利跑完这一场，取得理想的成绩。
河堤上可以看到整个考场的情况。所有的孩子都穿着学校统一的校服，几乎看上去一模一样。也只有各自的家长才能在众多相同的孩子中认出自家的孩子来吧。
十点钟的时候，轮到我的孩子这一批次的进入考场。孩子们刚进入考场，就一起为自己鼓掌。接着六人一组进行考试，在自己的跑道各就位。每上去一组，后面还没轮到的孩子就一起鼓掌。这场景让我特别感动。今天那么多考生中，也只有最后的这一组会这样做，给同伴给自己加油鼓励。
“各就位，跑！”一声令下，孩子们健步往前冲。我看到我的孩子了！他头微微后仰，眼睛望着前方，铆足了劲儿地跑！“好样的！加油！加油！加油！”场外的我内心特别激动，出声为他加油，虽然他听不到，也不知道我就在这里看着他，看着他努力的样子，奔跑向自己的目标的样子。他尽力地跑，专心地跑，忘我地跑。我为他感到骄傲。
200米的跑道，我的眼睛还来不及眨一下他就跑完了。他是这一组里第二个跑达终点的。成绩应该不错吧！
我等待他收拾好自己的东西出来。最后，他满脸微笑出来了，28.23秒！超过了满分的成绩，同时也是他这么久以来取得的最好成绩，是刻苦训练得到的回报。
人生其实到处是激烈的竞技场。孩子，我只希望未来不管你面对什么样的考场，你都能像今天一样，做最好的准备，调整好自己的状态，尽力奔跑。
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