对于很多减肥的女孩子来说，减肥期间是否应该喝水应该是很困扰的问题吧？
本来减肥就很容易饿，喝点水还能抵抗住饥饿的折磨，但是好不容易瘦下来几斤，喝两杯水体重数字还蹭蹭上涨，那到底减肥期间多喝水真的有帮助吗？话不多说，我们直接进入正题。
夏季减肥不能多喝水
首先要明确一个事实：每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤，不过在夏季这个减肥方法却行不通，因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀，这样会引起水肿，想减肥就需要把身体内的过多水分给排出去或者消化掉才可以。
所以说夏季减肥如果想有明显的减肥效果，那么首先不能摄入过多的水分，维持身体本身所需就可以了。
杨紫曾经还在微博上发减肥贴，她说自己的减肥方法就是不吃饭节食。据说拍摄电视剧《龙珠传奇》时，她曾8天不吃主食只喝水、吃简单的水果和沙拉、蔬菜。
话说，姑娘对自己还是真狠，为了拍戏疯狂减肥。但这样的减肥是非常不健康的一种做法，减肥的妹纸们夏季减肥一定要远离以下几个点：
夏季减肥要远离这些
1.远离盐分
夏季减肥首先就要避免盐分的过多摄入，多吃些清淡的食物。因为高钠化合物会引起口渴，就会喝更多的水来解渴，过多的水分又会引起水肿，水肿也是夏季肥胖的原因之一。所以夏季务必要控制盐分的摄入。
2.少剧烈运动
夏天，从中医的观点来说，是阳气最旺盛的季节，而运动又是带来阳气的。所以夏天尽量避免运动。虽然夏天运动可以让你一段时间内瘦下来，但是因为过多的阳气会让人感觉到身体的不适。如果要运动，也要选择在下午4点之后运动。
3.别拿水果当正餐
很多人减肥都吃水果，有营养也能补充水分，也是很受大家欢迎的一种减肥方法。但是这些水果含有比较高的糖分，吃太多对减肥就一定会有所影响。
4.别为了减肥就吃一顿
很多减肥的人为了能够瘦的更多，早上不吃早餐，中午呢吃一点点，晚上大吃大喝，好像是一天就吃了一顿饭。其实这样吃反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
那些只吃一顿饭的妹纸，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食，减肥事倍功半。
5.一定要合理膳食
有很多人认为不吃肉只吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食当中也有些热量比较高。
另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。所以，合理搭配，营养全面才是重点。正如变啦健康减脂方案中所提倡的，在减脂期间更应当使用健康营养配餐，同时配合变啦智能健康减脂技术与体脂管理师的专业指导，达到专业、安全、个性化的减脂服务。
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