1.生活处处是学问。上学的时候以为把学习学好了就够了。等到工作后发觉专业技能、经营关系、沟通能力、情绪控制能力都很重要，都需要去主动学习、思考、复盘改进。学习最好的方式就是在做中学，而不仅仅学习理论知识。知道和做到要合一。目前在谈恋爱中学习亲密关系。我发觉恋爱中会遇到许多问题，对方就像我们的一面镜子能够照到我们看不到的地方。最近发觉自己身上的许多问题，这些问题也在帮我了解我自己以及学会如何去和对象相处，以及也优化了其它的一些问题。
2.许多事耐住性子，当时解决不了的问题，先学会放下，解决办法会在合适的时间自动出来。比如我们小区因为水管漏到一楼的墙上了，被一楼的阿姨找了几次，我也想解决这个问题，但是几家没有商量好，今天一楼阿姨和我们说了她找到了维修水管人员，我们只要负责出钱就可以了。我发觉有时候谁着急谁改变谁受益，这句话是有一定的道理的。
3.最近在自我觉察的过程中发觉我是逃避型人格、自己的行事准则不完整，尤其是在亲密关系中，没有多少经验的时候更应该在关系中快速学习。最好的学习方式就是实践：在关系中快速成长和试错，及时复盘和总结。自我情绪管理不到位，过度解读、玻璃以及不知道自己真正想要的是什么这些问题都是自我需要不断去思考和弄清楚的重要的事情。
4.亲密关系是两个人之间的事，不应该因为年龄就给自己设限，不会谈恋爱的时候先好好谈恋爱，做好当下的事，其它的顺其自然，不断修炼自己，知道自己真正想要的是什么，不要急着推进关系，但是要给自己设立一个合理的预期，到了时间点就主动决定放弃还是继续。要相信婚前努力大于婚后努力。不要和父母和闺蜜讨论自己和对象之间的事，因为他们是偏向你这边的，你的描述也是待着主观色彩的。专业的事找专业的人，结合自己的思考做判断。
5.设立好自己的底线和原则，有自己的判断标准和框架，始终以自我感受为第一责任人，不断修炼自我。先学会爱自己，不偏激、僵化、赌气、讨好。做到所想、所说、所做一致。
6.关于松弛感和自洽。第一步是先了解认识自己。松弛感是因为做的准备全面才看起来放松自如，相反学习掌控能力，对待出现的问题不焦虑，平常心。出现问题解决问题，不会的就去学习，不自我内耗更重要。
7.《圆桌派》邓亚萍一期关于挑战这个话题，感觉字字如玑，虽然她说的是自己打乒乓球的事迹，缺让我们在其中能够感悟到人生。
我们一直在攀登一个又一个逆境
一直以来，我们都会面对三个无法逃避的联结给我们带来的各种困难，环境、社会性、两性关系。
我们处在变化多端、资源有限的自然环境中，很多的困难来自于自然给我们的挑战。
对于失败，我们要学会总结经验，做好复盘。分析原因时多向内求。
许多事都是从量变到质变的过程，找到正确的方法论，剩下的就是自我不断去坚持的过程。如何做到考场不紧张，就是平常的时候把训练场当做考试场看待。
自我三问：什么对于我来说最重要？我想过怎样的人生？
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