人生活在社会中，有一些无形的规则，你去遵守了，就会有收获；如果一味地藐视，自视清高，那便要承受破坏规则的惩罚了。这本书内容不多，但是很精彩，可以作为个人修身，职场加分的宝典。下面是我的一些笔记。当然了，气质的修炼，不是单靠你做什么动作，展示出什么表情，更重要的是内在的东西，自然而然地散发出来。而内在的东西，则是知识，心智所构成的。
1、学会包装自己
服装是我们身上不可缺少的东西，一套剪裁合适，舒服修身的衣服，可以为我们加分不少。
（1）要学会寻找自己的服装风格，而且所穿的衣服，要符合所在的行业。在低调的行业，则要穿低调的衣服，不可太脱颖而出，给别人一种不可靠的感觉。
（2）定时清理衣柜，整理好衣服。乱糟糟的衣柜，一眼望去，都让人没有了挑选的欲望，这样怎么给别人良好的感觉呢？扔掉那些百年不穿一次的衣服，确保衣柜里有经典的衣服。
（3）寻找质量好的衣服。质量好的衣服，价格虽然贵，但无论是做工，材料都是上乘。这样的衣服经久耐穿，折算下来，一点也不贵。还可以给别人良好的第一感觉，何乐而不为呢？
2、让自己的言谈，令别人舒适
说话是我们在生活中交流不可或缺的一部分，学会如何去讲话，也是自己的加分项目。
（1）剔除讲话中无意义的词汇，例如：（“比如说”、“嗯”、“啊”......）过度使用这些词汇，给别人一种你很紧张的印象。
（2）录下自己讲话的内容，过后回放，寻找改正的地方。
（3）少言慎言，开心的时候，不要太过头，在交谈的时候，尽量谈些有意义的事情。切记，不要对他人评头论足，不要随便给他人建议或批评。
（4）在每天清晨的时候提示自己：我说的话会不会让我学到什么？如果我想学到东西，必须用聆听去获取。
（5）随身携带薄荷糖（如果有抽烟则更应该带）
3、交际与交友
在生活中，我们离不开朋友。但是，怎么挑选朋友，从而成就更好的自己与他们，则是一门大学问。
（1）认真挑选，并把精力投入在这部分人身上。不要大面积交友，这样做的话，效果甚微。
（2）在交流的时候，注意倾听，提出一个适当的问题继续交谈。不要以自我为中心。
（3）明白朋友关系应当建立在信任，善意，以及互相尊重上。否则，你为什么要交朋友呢？
4、打造属于自己的“个人品牌”
（1）正确认识自己，客观评论自己
（2）为理想中的自己而奋斗。
作者在书中提出了许许多多有用的意见。但是对于读者来说，最重要的不是知道这些意见，而是如何去实践它们，否则，读书又有什么用呢？在读书的过程中，时常问自己，如果是我，我会怎么做呢？这样可以促进自己与作者进行交流，从而获得更多，吸收更快。
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