【跑人心得】第二天

今天下班比较晚，但是还是要坚持跑步，这才刚开始，不能因为下班晚就放弃。

今天早上还是清淡的小米粥。三分练七分吃，否则还是老样子。

晚饭稍微多吃了点碳水，无伤大雅，跑步是个长期的过程，控制好每天的量即可。

晚餐

晚上跑步的时候，依旧有老大爷在路旁运动，生命不息，运动不止。看来每个人都有自己的轨迹。

运动的大爷 第二天运动