1.早晨空腹运动，形式不限
2.晴天有条件的，附近慢跑三公里
3.雨天居家健身操、动感舞蹈
4.阴天、凉爽，精神状态OK则骑车
5.晚间可以联系瑜伽,舒缓筋骨
6.饭后公园或小区散步，偶尔逛逛街
7.时常整理居家伙办公环境，做做家务
8.保持每日中高强度运动三四十分钟
1.早晨空腹运动，形式不限
2.晴天有条件的，附近慢跑三公里
3.雨天居家健身操、动感舞蹈
4.阴天、凉爽，精神状态OK则骑车
5.晚间可以联系瑜伽,舒缓筋骨
6.饭后公园或小区散步，偶尔逛逛街
7.时常整理居家伙办公环境，做做家务
8.保持每日中高强度运动三四十分钟
运动贵在坚持✊
本周运动，贵在坚持
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本文标题：【运动】贵在坚持
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