一、2018.12.29，迟到前后
2018年12月30号了
临近跨年，有人兴奋，有人郁闷，有人欢呼，有人丧气……
12月29号，昨天，是2018年的倒数第三天。
学校通知放假三天，假期：30号.31号.1号。
29号下午5点15分，是大宝斐的放学时间。不放心我那个工作狂老公，29号早上起床就提醒他记得下午早点去接孩子，反被讥笑太啰嗦。
下午四点，又打电话提醒，下午四点半，回复我堵车……
心开始不淡定
四点，五点，六点，六点半……时间一分一秒过去，打了十几个电话过去，却一直是堵、堵、堵……
离斐斐放学时间已过去了将近一个半小时，我的心焦虑不堪
给老师发信息打电话，老师可能在忙没有回复；在群里问其他家长是否还有没有接到孩子的想让其帮忙给斐带个话，有家长回我五点半接孩子回去的时候还有几个同学在那里等……
五点半到六点半，很可能孩子们已全部接走了只剩下斐一人……
昨天气温骤降，虽然中午斐打电话时我已提醒他多穿衣服，可是此时此刻我的脑子里满是斐一人在寒风中苦等不至的失落……对老陈的愤怒和对孩子的心疼交织在心憋得我快要吐血
终于，在6：45分，我又一次打电话过去，得知已接上孩子在回来的路上，仍是堵车。想和孩子聊两句安慰他一下，孩子却什么也不愿说……
第一次被孩子拒听电话……虽然理解孩子的郁闷难受，我的心却仍禁不住阵阵的失落和纠痛……
坐在沙发上发了一会呆，还是得打起精神去买菜煮饭，同时搞卫生继续执行我的年前断舍离计划……
弄到一半，大概七点半的时候，父子三人回来了，提着箱背着包，唯有二宝阳阳一脸灿烂，剩下那爷俩个个拉着一张脸
老陈黑着一张脸去给已经没电关机了的手机充电，老大斐去洗下手脸然后告诉我很困要去睡觉
不放心地跟去卧室，看到斐正蒙头蜷在被窝里。问是不是感冒了，回我没有。问是不是在车上跟爸爸吵架了，也说没有。问为什么爸爸也不高兴，回我是因为堵车太厉害……
老陈给手机充上电开了机，喝了几口热水就又匆匆去了工厂，自始至终，一言不发
老大斐躺在床上，闭着眼，面对着墙，没有一丝笑容
看着这爷俩的状态，我那原本憋了满满的一肚子的火，瞬间转化成了满满的担忧和心疼：
老陈年底工作真的很忙，一天工作电话无数，今天堵车耽误太长时间，手机又没电关机，会不会误了厂里什么事？晚上又不吃饭就去厂里身体是否能受得了？
斐临近期末考试，需要稳定情绪的关键时刻却在他已提醒我们要及时去接他后而延迟这么久，一人在寒风中苦等一个多小时而又得不到爸爸的及时安慰和解释，心中的郁闷和失落可想而知？
心神不定地匆匆搞完剩下的卫生，给斐煎了他爱吃的饼，炒了蘑菇炖了鱼
斐已睡着了，不愿让他带着郁闷睡觉。
于是又把他叫醒起来吃饭。看到喜欢吃的鱼和饼，儿子总算眉眼舒展笑意初现。
我俩边吃边聊，一顿饭毕，斐的心情基本已近恢复
禁不住开始和斐炫耀我这两天对斐卧室和书房断舍离的成就以及给他兄弟俩新制作的成长日记，斐毫不掩饰对我的肯定和赞叹……
感觉我的幸福感又在慢慢上升
终于，我俩又恢复了往日聊天时的轻松快乐的状态……聊他的学校生活，聊我们彼此的想法，聊对漫画对书本的认识，聊我的小闺女情结，聊即将到来的假期生活，……不知不觉，时间已到了十点半，看着已恢复活泼幽默的儿子，我的心情大好。
二、反思总结
细细回想这件事的处理以及结果，我想，我应该是进步了
从来，我就不是一个温和性格的人，因为脾气急躁，也因为原生家庭的影响，很多次我无法控制自己的情绪，无形中伤害过别人也伤害过自己。
后来，有了大宝，再后来，有了二宝。当了妈妈后，因为明白言传身教的重要，我开始慢慢学习慢慢改变自己，希望自己能给孩子一个好的榜样一个好的生活环境。虽然做不到完美，但是我一定会去努力
时间管理大师叶武滨老师说：没有反思的人生不值得过。
对于这件事，我的反思如下：
一、当冲突或愤怒来临时，分析自己的内在感受，因为你只有明白自己的内在感受是什么，你才能清楚自己要什么。心理学家说，人的一切活动，无非是在满足自己某种未满足的需求。
而我的初始需求，其实很简单，希望老陈准时去接儿子，希望俩孩子能快快乐乐
二、通过感受，确定自己的需求是什么，假如我的内心很焦虑，那么，如何化解焦虑，就是你此时的需求。
当老陈没有准时去接儿子，当孩子生气郁闷难过的时候，我对老陈的愤怒对孩子的担忧都化成了满满的焦虑。此时我的需求，已变成如何化解焦虑
三、发现自身需求后，向对方表达明确的请求，或者通过自身努力去满足自己的需求。
当父子三人到家后，我的焦虑已由没接到儿子时的担忧而变成对孩子心情不好的难受。此时通过陪孩子沟通聊天化解冷意恢复营造轻松融洽快乐的相处模式来化解我的焦虑。
最后，孩子心情变好，焦虑消失，问题解决。
重点：
当愤怒来临时，尝试着放下情绪，放下执念，去看见自己内心真实的感受，然后，想办法去满足自己内心真正的需求。
时刻记着，禁止任何暴力，包括语言暴力。
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