共同思考
要求
1自我反思
2及时提问（不懂的提问，大胆质疑，批判思维）
3知识巩固（是否贯彻上课提到的思维模式？是否常常踏入思维误区？和过去相比是否有进步？）
4课后作业
最优质的学习不是埋头苦读，而是对生活的深入观察与体悟！
学习力＝学习动力+学习毅力+学习能力
作业:
1针对学习力，你最缺乏的是什么能力？
学习动力不足，学习毅力弱，学习能力差。最缺的应该是学习能力
2通过课堂希望了解什么？
第二课如何提高学习效率？
提高学习效率不是简单地知道一些技能技巧，是一个金字塔型慢慢积累的过程，首先以生理节律为基础。
1.生理节律
可分为早起型、中间型、夜猫型（源于古代狩猎那一部分）对于早起型早上适合做分析型工作，晚上适合做洞察型工作。
2休息
每一个小时要休息10分钟左右，中午休息（15-20分钟），我好像比较适合18分钟休息。比较反直觉的一个做法是睡前喝杯咖啡，咖啡在人体起作用的时间为15-20分钟左右
3.提升有效学习时间
避免一心两用（同时做两项都需要高度注意的事情），输入学习和输出学习
4.合理利用整体时间和碎片化时间
提高专注力，心流理论，分配整理时间和碎片化时间
5.拖延症
反思为什么拖延，什么时候容易拖延？解决策略:养成习惯，大脑喜欢在同一时间做同样的事情；万事开头难，迈出第一步；分阶段定制计划和目标；让目标让更多人知道
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