为你的大脑重新编程
之前看到有人说过人生像是一种自证式预言，一切的行为都是收到自身潜意识内核的影响，可以说是一种下意识的运行系统——你相信什么，就会驱使你做出对应价值观的选择，结果就会得到印证，这印证进而强化且固化了你所相信的事理等等。
梵高的绿色系列花卉画
所以内心的力量很重要。不要说服，而是从心底相信、从心底里扎根并生长出来的，对自己、他人和世界的相信：相信这是我原本已经就拥有的，我本自具足，无需依靠和外求；我是自由且勇敢的，我拥有无限且强大的学习潜力和创造能力；我是中空而灵在的，我不自怜不自满，我忘记了对“小我”的过分关注，进而投身，融入“大我”之中——因此我宽厚博爱，能够保持觉察和纯真……
这个方法貌似和大脑分泌的胜肽有关。作者提到的这个潜意识编程技术我觉得就是胜肽的作用。所以你要改变你之前让你陷入绝境的胜肽！
滴胶手工艺品
真相了，让大脑重新编程，不要让基因的原始程序带着你走！自己编一套新程序，这个过程很痛苦，需要大量的刻意练习，需要保持时刻警醒的状态，还要有恒心、下狠心，去忍痛割裂并重装基因编码，以断绝基因控制的生物本能对自己造成的强大影响……但坚持过了就是涅槃重生。
……对！就是被大脑控制了！是大脑的原始脑部分（可保障野外生存，但已不适用于当今高度发展、结构复杂的社会）！但是我们还有新生的前额叶皮质！
梵高的绿色系列风景画
欺骗自己的基因：运用精神能量场（相信自己是……的）+语言及心理暗示（我真的/一直/从来都/非常（不）……）、
刻意练习（忍着不舒服不习惯的感觉，保持警醒和灵在，让自己做出改变，同时觉察实践过程中的细节和感受）+行为强化（要有目的性地重复练习，每一次练习都要灵在，成功和失败的经验要记录并复盘）、
场景联结法（【在某一希望做出改变的环境中：】我在此处已是本自具足，无欲无求，淡泊自适。我不需要……也能够……）+观呼吸（感受气体的流动、身体各部分的起伏、甚至每一个细胞表皮的开合）+冥想（我在这里，我存在）
时刻提醒自己-不被无意识大脑和基因本能牵着走、反熵!生命最可贵之处就是反熵！一个完整的生命孕育过程就是一部壮丽震撼、光芒万丈的反熵音乐剧，我们身为被大母亲创造出、以及被自己的母亲孕育出的生命，应当发扬并继续创造秩序和平衡，否则何以为继！
穆夏的装饰画
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