这几天，爱人端午节在家陪孩子，我终于有时间锻炼了，今继续跑步刷脂，计划是活动两小时，结果跑步10公里，步行3公里。
在跑步进行到九公里的时候，左腿膝盖一软，有种马上就要跪地的感觉～
于是我赶紧把速度放到最慢，注意脚落地的方式，调整大腿的姿势，坚持跑完10公里，结束后，两侧髂胫束的位置超级疼，走路不注意姿势随时都可能受伤的感觉～
所以，回来的每一步都走的小心翼翼的。
下午本来计划带孩子去买凉鞋，俩娃都不去，我出门也没地去了，就去小区门口健康管理中心，本来只是计划处理一下腿的问题，结果把情况一说，大姐推荐我做一下全身艾灸。
艾灸了70分钟，整个过程又出了很多的汗！在肋骨下缘，腹股沟，臀部都留有红红的痕迹，说是经络不通或者病灶所在～
艾灸结束，姐妹在髂胫束疼痛的位置给摸了一种什么油，也没记住，火辣辣的带劲，结果疼痛感消失，真是神奇～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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