刻意练习，以一种科学的眼光来看待卓绝技艺的由来。给人以情理之中，又有些出乎意料，但是极其真实的科学的感觉
刻意练习是什么
在一个已经合理发展的行业或者领域，由一位能够布置练习作业的导师指导。
刻意练习的特点。P129
1 已经有一套行之有效训练方法的技能
2 发生在舒适区之外，要求不断尝试刚好超出舒适区的事物
3 包含有得到良好定义的特定目标
4 有意为之，需要完全的关注和有意识的行动
5 包含反馈以及为应对反馈而进行调整的努力
6 建立有效的心理表征并且依靠，相辅相成，不断改进。心理标准也起到监测作用
7 着重关注过去获得的技能的某些特定方面，有针对性的提高
比较笼统，每一个部分都需要注意
心理表征是什么
这个概念很重要
https://www.jianshu.com/p/ceae193ecba6
看了解释还是不懂。搜索发现，心理表征又被叫做认知表征、心智表征。是指个体经知觉而将其外在环境中的物体或事件转换为内在心理事件的过程，人类获得知识的过程就是对事件进行认知表征的过程。认知表征的实质其实就是观念、事件和事物在心中是如何被储存和被概念化的。
认知表征是认知科学的核心问题。任何表征都有一定的结构，托尔曼和巴特黑特的研究证明，来自感觉的信息是作为抽象表征被储存的，是图式认知地图。由诺曼和鲁梅哈特的实验也证明，记忆表征是来自现实世界知识的信息、推论和重构的结合，说明我们队世界的表征不必然与实际世界的性质同一。信息的表征与感觉器官接受的刺激有关，但也是被修正过的。这与我们过去的经验有关，它们共同构成了一个丰富而复杂的知识之网。引入的信息被抽象甚至某种程度上被扭曲，并储存于个人的记忆系统。
摘过来了。
我能做什么
详见第六章。
否决天才决定论
好的老师
持续地投入，专注，有反馈
自己设计练习方法
使用 fff原则创建有效的心理表征，专注 反馈 纠正。
跨越停滞阶段，以新的方式尝试
保持动机
继续前行的理由要大于停下脚步的理由，
培养一个练习的习惯，良好的规划以避免其他事情的干扰
内在的渴望，外在的实用目的，身份感即把自己看作是这个行业的一员。
内部支持体系，相关社群。
目标要明确，将目标分为一系列可以控制的小目标，一步一步来。
嗯，总结一下你如何思考你的努力。
你先要有一个准确的目标，将目标分为可一些小块，逐个实现。找一位合适的导师，如果可行的话。牢记在练习时，每日合理规划，保持专注，即时地反馈，经常思考和总结，归纳。这就是你再练习或者制定计划一定要问自己的。
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