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拖延症遇到强迫症

拖延症遇到强迫症

作者: 刘大宝_d341 | 来源:发表于2019-05-07 23:06 被阅读0次

    在这个社会高速发现的年代,我们都想成为一个做事的人,可是能做成事的人可不多,如果我属于前者,那我现在的状态极有可能会成为后者。

    一直以来都有做事前先墨迹一会的习惯,似乎从小都是这样,也因此尝过一些甜头,比如说遇到一些事情,自己总是慢一拍,然而其他先行者头破血流后自己掌握了一些经验,反而有些收获。

    然而大部分时候还是一步慢步步慢,幸好人生路上一直有良师益友督促,才不至于脱节!拖延症的存在一直是我苦恼的问题,更要命的是自己多少还有点强迫症,也说不上来是拖延症引发的强迫症,还是强迫症滋生了拖延症,早就发现时间就那么被消耗没有了!

    举个例子,自己习惯在做事前,尤其是写作前总喜欢拿出手机来看看,但凡被推送消息吸引便一发不可收拾,不知大家是否有这样的经历,一看小视频就停不下来,每次看到手机没电的时候总会感慨“小视频有毒”、“啥都没干成”。。。

    我在想,是否制约自己发现的瓶颈就是拖延症配上强迫症呢?

    有那么一段时间我用Mr Time计算过自己一天时间的去向,发现有好多是无故消失的,分析原因都是这样,我尝试过让自己全身心的投入到紧张的工作,实际上工作从来没有轻松过。那样的效果最直接的就是让充实的假象蒙蔽自己,其实仍然没有去除病根。

    其实消除拖延症和强迫症还是要从本职工作上下手,因为工作责任的倒逼,总会让自己不停向前走,最简单的办法就是提高执行力,有要求就落实,想到了就赶紧做!

    在这一点上我必须要向我的爱人学习,她就是一个执行力很强的人,而且她有个非常明显的优点就是不受干扰。

    所以在消除拖延症的过程中,不光要想到做到,而且还要在过程中不受干扰,一旦中途被琐事干扰,势必会让拖延症占领思想高地。

    那么新的矛盾又出现了,怎样才能不被琐事困扰?就拿我来说,我的工作就是各种琐事的集合体,天天都会有各种临时的事情出现,光处理这些事就会消耗很大的精力,导致该干的事情没有干,就算做完也是应付差事,效果不佳,到头还是一顿唏嘘。

    我想了很多办法来控制琐事的滋扰,但总发现各种琐事又往往无法脱身,唯一的办法就是提高处理这些琐事的能力,但更重要的是把主责主业提前考虑到,毕竟职责范围的事情都是有规律遵循的。

    总结几点今后努力的方向,大致分为以下几点:

    1、持续不断的思考,当思维停滞时就应该抓紧反省,肯定有所遗漏,尤其是自己必须要干的本职。

    2、想到了,就必须马上展开,哪怕只是用手机简单筹划,只要有记录,就会时刻提醒自己,可通过每日复盘反省自查,看看自己到底做了多少。

    3、琐事处理上,要果断,做一个处理问题的人,区分哪些琐事是自己必须参与的,哪些是可以交待其他人办的,只要方向不跑偏,问题肯定有解决办法。

    以上是我个人的一些想法,希望战友们能够提些宝贵的意见和建议,真的不想在前往南极的路上成为落后分子!

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