3.17号思考卡（中医养生）

3.17号思考卡（中医养生）

    中医养生，越来越受到国家的重视，随着治未病理念的普及，各种中医养生的方法铺天盖地而来，记得最早的时候是看韩剧大酱汤里女主角给他的爸爸用艾灸的方式挽救了生命，当时感觉很好奇，也没有多深研究，随着身体的不断衰老，各种偏头痛月经痛的出现，让我不得已开始走上了中医养生的保健之路！

中医理论最早来源于黄帝内经，她讲究的是阴阳五行学说，精气学说，其独特之处在于天人合一，天人相应的整体观和辨证论治！食物讲究四气五味，讲究因时因地因人而异！讲究中医体质，五脏对五行，相生相克原理，讲究经络学说，病因学说！

具体的方法有：中药，针灸，推拿按摩，艾灸疗法，三伏贴敷疗法，太极拳，八段锦等！本人属于肝阳上亢，肝气郁结之人，所以我都会长期间断口服加味逍遥丸，枸杞玫瑰花菊花茶，饮食也多食用青色食物，利尿消肿的作用，平日感觉受风寒可以采用艾灸，姜糖水饮用，以前记得做八段锦，八十八拜，穴位按摩，足三里，涌泉穴，大椎穴，三阴交，天枢穴等，根据经络走向拍打胆经肝经，气血通畅，这些都是最基本的中医养生方法！尤其对于慢性病患者，可以通过经络按摩达到治病的效果！最近几年发现小儿推拿非常盛行，但按摩是讲究手法的，不能随便按摩，所以年轻的妈妈千万不要随便给宝宝按摩哦！不过有几招简单的养生方法可以教给大家，为了提高儿童的免疫力，可以每晚给宝宝做捏脊疗法，按摩腹部，要做到三分饥饿，七分寒！这样永保宝宝一生健康！