在回顾上一周的各项进度前，我思考用什么关键词来看这一周我的改变，我觉得最大的是我开始统筹时间安排，懂得设计和思考时间的使用，俗话说心机，即一天的时间如何去度过，不仅仅是高效，更是统筹安排，才可以做到游刃有余，在这一点上，我感觉我开始有了一点点的开窍。
一、上周检视
（一）给本周打分：9分
这一周感觉其实相当忙碌，我完成了6个客户的拜访，其中4个是实地去对方公司，周末两天带娃参加稻香节、幼儿园的良渚户外Party，每天坚持写反思日记，有2-3天可以在11点半前入睡，每天都坚持跑步，出差的拜访日志即时总结，忙碌的工作依然保持精力的充分和富裕的休息时间，赞叹自己的改变，逐步喜欢更高效、更懂得生活的自己！
青蛙🐸完成情况：S级项目平稳落地、6个重点客户拜访完成、周末的亲子活动全程参与
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
好的方面： 睡眠时间和上周持平，交通有出差能保持和上周一样不错，交通上效率提升；运动时间提升。
不足：上周和上上周都没有怎么好好练琴；刷手机时间变成，增加3小时；
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
由于接下来的90天第三个目标是每天写反思日记，上周坚持得不错，每天画5-10分钟写完并展示群里。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#晨跑#：27.66公里，基本每天完成3.9公里，上周完成8次跑步！
#瑜伽#：上课1次
#早睡#：完成6天早睡打卡，1天是12:40睡觉超时！，其余基本12:30前睡，有3天111:40左右入睡，给自己点个赞！
#早起#：除1天是7点起床外，其余基本每天6点40左右起床。
早睡早起让自己的精力更充沛，当天出差上海第二天依然早起跑步不觉得累！感恩自己的坚持，感恩伙伴们的同行。
#饮食# 上周大餐3-4顿，饮食严重超标，本周要合理调整饮食结构，减肥20斤目标依然艰巨，但是不要放弃！！！
👪【家庭】
参加富阳的稻香节，孩子们玩的很开心，以后这样的亲近自然的活动可以多一些安排，从中也发现，Paper不适应人多的场合，一旦人多开始心情烦躁，搞破坏，不听指挥，大喊大叫寻求关注，还是这类活动参与少了，平时都是比较安排的活动，导致场合陌生；
周日参加幼儿园小朋友的户外野餐聚会，Paper也表现得非常不遵守规则，搞破坏，不听从指挥，事后散步的时候我耐心问他，他说因为那个时候他想喝水、想吃东西，大意其实是节奏没有配合好；
因为这样的事情，我觉得自己也在反思，和他亲近的时间太少，每周他学习了什么知识，和哪些小朋友玩都不清楚，我也没有耐心去引导他，也需要每周和老师进行一些反馈互动，及时了解他在学校的动向。后续增加一条，每周要保持和Paper老师的互动；
🚀 【效能】
一天时间安排表践行中；时间管理的二阶；
照片整理听课1次，但是实际行动还在慢慢进行，囧；
在幼儿园活动的时候安排了跑步、在提前一天早点回家的晚上陪娃一起跑步，既陪娃又锻炼，自己的运动时间开始挤一挤，发现只要你想要做这件事，总会有时间帮助你完成，不断去思考！
💰 【财富】
咖啡/奶茶 已经减少到0支出；上周支出516.3元，上上周3015元，开支从控制饮食后逐步减少；
👬【人际】
和妈妈沟通了2次，和妹妹电话1次；感觉妈妈心情更好了，妹妹的生活逐步顺心顺意，都往好的方向发展，赞！
把11月回家事宜敲定，还有几个亲戚的沟通联系，本周需完成；
🌍 【爱好/休闲】
古琴上周和上上周都没上课，囧，又落下了；
滑雪12月份一定组织起来；
💻 【事业】
新东方项目的跟进落地告于段落；
6个重点客户的拜访及出差记录完成；
2个团队的沟通各1次，其中新生态2次，重点账号亲自跟进！
📖 【学习】
本周更多在践行，新的学习没有；学习这块确实少，需要预留部分时间。
三、反思上周不足（如何改进）
1、上班时间总是拖比较晚，这点不太好；
2、写检视的时间过于长，专注力还需要提升
3、关注孩子的课业较少，需要更多关注；
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
减肥减肥，正在进行中。
五、下周的三只大青蛙
1、新生态项目预算和总结复盘
2、经济上两个银行账户问题解除做到畅通；
3、准备回家事宜，办理身份证、带妈妈看牙医（预约）、和亲戚沟通聚餐+祭祖问题
六、下周的其他想法与打算
1、Paper课程一周回顾，和老师沟通一次；
2、11月份的家庭反思日策划；
3、建立每日冥想、每日读书的习惯
相信自己，加油吧～
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