文/腾阳
有一次吃饭时，刘明对我说，为什么我总是半途而废？
我嘴里鼓鼓囊囊，嗯？
刘明接着说，在过去很长一段时间，做过很多计划，培养过很多兴趣爱好，可是到头来，看看现在的自己，啥也没坚持下来。
我一听，这不是说我吗！
于是我大发感慨，确实是，感觉自己过去忙忙碌碌，什么都想学，却又什么也没学到。
昨天和邓南师兄说起关于大学的迷茫，总觉得自己碌碌无为。
他很安静地听我絮絮叨叨，然后很一针见血地指出，你坚持的时间太少了。
我说，我知道，做每件事都要坚持，可就不知道为什么做不到。
邓南师兄很认真地看着我，说，其实很简单的，你要知道，习惯的力量有多么强大。如果你知道了坚持多久能养成一个好习惯，那么接下来就很好办了。
他接着给我讲了他大学时的经历。
我大二时就有这种体会，什么都会一点，等于什么都不会。除此之外，我还深知靠意志力坚持，这是多么低效的方法。
于是下定决心改变，我找了自己认为有意义的事——编程。
但既然开始了，那就咬牙顶过去吧！
于是我没日没夜地敲代码，敲得昏天黑地，忘乎所以。常常低头时白天，抬头时天黑。
最后怎么样？我参加比赛竟然得了一等奖！而且天天都要敲代码一个小时，这在旁人看来非常枯燥乏味，我也这样觉得，可是不去敲一个小时，就浑身难受。
自那以后，我无论做什么事都拼了老命也要完成到底，直到养成习惯。这个习惯我也一直坚持，得到的好处数不胜数。
回去的路上，我一直在想邓南师兄的故事，越发觉得，靠意志力来坚持是多么低效。
一开始会很简单，但是意志力这种东西实在是不靠谱。
为什么说不靠谱？因为意志力太容易被外界影响：精力不足时很弱，肚子饿时很弱…
我们做很多事总是半途而废？我想大概和以下几点有关。
坚持很痛苦，放弃却很舒服：
我们都习惯停留在舒适区，一旦要离开时就一万个不愿意。
可是谁都知道，这是温水煮青蛙，一开始会很舒服，你还能在里面游啊游。
当你发觉水温升高时，却发现全身酸软无力，难以找到一个定点跳出去，这时注定成为别人的盘中餐。
就好像如今许多人囤了很多资料，购买了很多网课，可一直停留在自己舒适区，所以一直没有进步。
看不到进度条：
这是大多数人无法坚持的主要原因，看不到未来，也看不清楚现在。
当下做的事，没人知道这对以后的生活究竟会产生怎样的影响，也没人知道自己所走的每一步是对试错。
看不到进度条，所以每走一步都惶恐不安，迷茫停滞。
新鲜感的流失：
听到别人说做公众号能赚钱，就屁颠屁颠地开通了公众号，写每几篇文章就绞尽乳汁，然后自暴自弃。
听说女神喜欢八块腹肌的男人，逮着外面发传单的开了健身会员卡，每天下班第一时间冲进健身房。
可没一周就坚持不下去，看不到直接的效果，开始痛恨枯燥无聊的撸铁生活，一年的会员卡，我们明年见！
关于如何才能坚持？我想从以下几个方面来讲讲自己的看法。
小步走出舒适区：
上了大学以后，习惯性晚睡，也习惯了睡到自然醒。
读的书越多，遇到的人越优秀，我越知道自己应该早起。
于是我有段时间经常把闹钟调到七点，期望起来看会书，写写文章。
可是每当闹钟一响，我就啪的一下按掉了，醒来已经九点多了。
现在发现我的生物钟已经稳定，突然间改变，怎么适应的过来？
于是我决定明天9点起，然后后天8点45分起，逐步早起。
效果还算明显，现在已经能做到八点起来了。
建立游戏机制：
解决新鲜感流失，其实也不难，设置游戏机制，让每次的坚持变得好玩起来。
当我决定夜跑5公里时，一开始跑，还没一公里我就脑袋嗡嗡响，算了，回去吧，这么累！
后来告诉自己，每跑完一公里，我就能听一首歌，跑完5公里，就玩一把王者。
从此我爱上了夜跑…
建立游戏机制，其实是为了让无聊单调的事，变得有趣起来。
就好像聚会一样，我跟大家说，现在把这两打啤酒喝完，没喝完不许走！
很快我就被群殴，然后被逼着喝光全部。
但如果我说，不如我们玩大话骰子吧？
咕噜咕噜，我滴酒未沾，他们就喝得七倒八下了。
去看你渴望的：
以上方法还帮不了你，那就去看你渴望得到的，如果你无欲无求，那恭喜，你和咸鱼越来越接近了。
你总有喜欢的男神女神，那就去看他们的朋友圈或动态，你真的不想看到他们看你时眼中的小星星吗？
你讨厌但又比你厉害的人，他们最近在做什么，再看看自己现在做什么，你愿意被他们一直鄙视吗？
坚持的路上只有你一个人，没必要和他人比较。
很多时候，我们总是不自觉地和他人相比较。
院里都已经那么多牛逼哄哄的人才了，我这么努力有什么卵用？
早起看到舍友还在讲梦话，冒鼻涕泡，床这么舒服，他们都没起，我再睡会吧…
往前看，有很多人跑在你面前，回头看，还很多人在背后。终点还这么远，我已经好累了，还要不要跑下去？
跑！至少比赛中我跑完了全程不是？
可当你超越他人，突然间就发现，你们根本不再同一条轨道上！你们起点和终点都不同啊！
所以用不着去羡慕和嫉妒别人，不用紧张，你从未领先也从未落后过。每个人都有自己的时区。
也不用紧张，你从未领先过，也从未落后过， 因为你在自己的时区。
而在你的时区中，一切该来的都会准时。
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