有的人难以接受自己无所作为和消极被动的态度，因为如果不能像其他人那样干劲十足，会跟自己生气，内心充满了矛盾感。
有的人比别人更容易感到疲倦，认为自己对许多事情都提不起兴趣，在处理社会人际关系时会感到紧张。在与众人共度一天之后，常会感到心力交瘁。
这些都是敏感人群的一些特征，敏感人群比普通人更容易感受到压力。
那么敏感一族还有哪些特点？
很敏感，也很能干。
反躬自省，也求之于外。
热爱独处，也开朗豪爽。
很脆弱，也很坚强。
为人谦逊，也很张扬。
很保守，有时也很冲动。
很细心，也有决心。
如何帮助他们适当地减压，成为很多人关心的一个重要课题。
减压在物理学上，意味着压力的减少，而在医学上，意味着治疗肌体压迫、恢复生理平衡的过程。
有哪些可以减压的方法？
1、给未来的自己写一封信
2、想幸福的人学习幸福
3、用心养育一株植物
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本文标题：如何缓解内心的敏感和压力？
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