每个人都害怕衰老,尤其是女性……
随着年龄增长,皮下组织开始收缩,胶原蛋白流失,皮肤就变得越来越松弛、干燥,逐渐开始长小细纹;还有很多人长期久坐、跷二郎腿等,都导致了颈椎和脊柱的提前老化;消化系统也日渐消退,宿便堵塞在肠道,这样不仅会导致皮肤暗沉,还会导致长痘、口臭等。
这世上只有两种人:练瑜伽的人与不练瑜伽的人,而瑜伽人则普遍显得年轻。
岁月是孤独的,但瑜伽却是最好的时光,你练习瑜伽时流过的每一滴汗,都会变成对抗衰老的子弹。
当你开始瑜伽时,你的年龄就冻结在此 ,经常练习瑜伽会对我们身体有哪些改善呢?
1、滋养骨盆区域,改善湿寒体质
促使气血、经络疏通;阴阳平衡,改善手脚冰冷、痛经宫寒;盆腔区域炎症得到缓解和平衡。
2、提升面部,预防皮肤下垂
改善皮肤松弛现象,很好的延缓衰老。
3、调节内分泌
利于消化系统的保健和康复,调节内分泌紊乱、促进消化,排出体内堆积的毒素。
4、皮肤问题
开肩开胸的体式,预防乳腺疾病;摆脱不良情绪,减压、预防失眠。
明白了瑜伽的好处,你是不是想马上开始呢!
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