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坚持练习瑜伽会给身体带来哪些改善?

坚持练习瑜伽会给身体带来哪些改善?

作者: 王连枝Wendy | 来源:发表于2018-05-31 07:24 被阅读0次

每个人都害怕衰老,尤其是女性……

随着年龄增长,皮下组织开始收缩,胶原蛋白流失,皮肤就变得越来越松弛、干燥,逐渐开始长小细纹;还有很多人长期久坐、跷二郎腿等,都导致了颈椎和脊柱的提前老化;消化系统也日渐消退,宿便堵塞在肠道,这样不仅会导致皮肤暗沉,还会导致长痘、口臭等。

这世上只有两种人:练瑜伽的人与不练瑜伽的人,而瑜伽人则普遍显得年轻。

岁月是孤独的,但瑜伽却是最好的时光,你练习瑜伽时流过的每一滴汗,都会变成对抗衰老的子弹。

当你开始瑜伽时,你的年龄就冻结在此 ,经常练习瑜伽会对我们身体有哪些改善呢?

1、滋养骨盆区域,改善湿寒体质

促使气血、经络疏通;阴阳平衡,改善手脚冰冷、痛经宫寒;盆腔区域炎症得到缓解和平衡。

2、提升面部,预防皮肤下垂

改善皮肤松弛现象,很好的延缓衰老。

3、调节内分泌

利于消化系统的保健和康复,调节内分泌紊乱、促进消化,排出体内堆积的毒素。

4、皮肤问题

开肩开胸的体式,预防乳腺疾病;摆脱不良情绪,减压、预防失眠。

明白了瑜伽的好处,你是不是想马上开始呢!

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