怎么让我们的身体静下来？

作者: 慧峰的生活 | 来源:发表于2021-11-30 12:37 被阅读0次

1、劳逸结合，拒绝过劳

一个人一旦勤恳过了头，就成了他的一个致命缺点。一但身体严重受损，是很难恢复过来的。

我们的人生更像是一场马拉松。我们得量力而行，时不时地让身体慢下来、停下来，让灵魂能赶上来。你得用心呵护这场长跑所必需的健康和宁静，所以千万别把自己绷到崩溃的极限。

2、过有规律的生活

没有规律的生活就像一个个旋涡，把人拖入精疲力尽的深渊。早晨醒来睁开眼睛的那刻起，我们就要面对一个个纠结：今天该穿什么衣服呢？该吃什么早饭呢？我该先做什么，再做什么呢？我该先处理这个项目，还是先去另一边救个急呢？

反之，规律的生活就像一个安稳的避风港，帮我们挡住了种种纷扰。

所以，和规律的生活习惯做朋友吧，花点时间把房间收拾干净，制定一个适合自己的日程安排，争取做到井然有序、安宁静谧、干净整洁、从容不迫。你会发现自己终将受益无穷！

3、找到自己的爱好

休闲爱好是释放负面情绪的阀门，身心能得到彻底放松，从而在工作中更有激情更有创造力。

试着找到自己的兴趣爱好吧，阅读、拳击、集邮、弹琴……无论什么都行，只要能用它来放松身心，只要它给你带来健康与宁静。

网友评论

本文标题：怎么让我们的身体静下来？

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyqdxrtx.html

怎么让我们的身体静下来？