记住

      经常听到有人说，年龄大了，脑子不好使了，什么东西也记不住。有些是真的年龄大了，但很多说这话的人可能还没过三十五岁，他们只是给自己找个记不住的理由。那为什么生活中，有些事情确实记不住呢？

      这就要从我们如何记忆来说起。记忆分长时记忆和暂时记忆。看过动画片《头脑特工队的人》可能很容易理解。长时记忆是人几年甚至一辈子都不会忘记的东西。暂时记忆在脑海中时间特别短，比如一位陌生人的手机号码，当别人说出电话号码的一刻，你可能能复述出来，但是，当过了十几分钟，可能就记得开头三位数。暂时记忆不仅仅记忆时间短，而且非常有限。他就像一个知识加工台，加工台的尺寸是有限的。据有关研究证明，人的暂时记忆在5-9个单元，再多就容不下了。长时记忆则不一样，可以说长时记忆没有限量，可以记忆很多很多东西，也就是人们经常说的脑子越用越灵光，记得东西越多，记得越快。其实，长时记忆在某种程度上等于常识记忆，因为 一旦进入长时记忆，这个知识对你来说就成了你的常识性的知识。

      那么怎么样才能让学的知识进入长时记忆呢。比如，我要考注册证，想把学的知识都快速变成长时记忆，一举通过考试。其实，要想把知识送进长时记忆，首先需要对知识进行加工，把要学习的知识进行分析，确定其属于那种类型的知识，与自己原有的知识有什么联系，是对原有知识的拓展、更新还是颠覆。使之与原有长时记忆形成一定的关系。这样它就向长时记忆迈出了第一步。接着就是调动各种感官对其进行辨识记忆。这样做非常有助于记忆。举个例子来说，你可能早已忘记小学老师叫什么名字，但是他是男还是女、讲课风格无论过多少年，一般不会忘记。因为，在你的记忆中老师的讲课风格是你调动了各种感官记忆的。所以同学会大家一回想起某位老师，往往会谈论他的讲学风格。还有一点就是多次提取。在进入长时记忆的过程中，知识往往会有损耗。这就需要不断的提取，使其不断的与现有长时记忆加强联系。慢慢这些新知识就完全变成了你的常识性知识。