夏天已经过去，但江南的温度却丝毫没有减弱的意思，秋老虎的威力也是势头正盛。如此温度，拿来暴汗再合适不过。
从八月开始，今年的减脂计划才算正式上线，之前都是有一天没一天的不能算真正意义上的减脂。买了口方便在办公室做饭的电锅，按照减脂餐的做法，每天的办公室水煮菜也是吃的很丰盛。特意向妈妈请教的卤鸡腿还算成功，色香味俱全，不用放糖也能做出如此美味，也算没有辜负妈妈的大厨基因。再加上方便快捷的蔬菜，荞麦粗粮面，让我在减脂期间也吃的非常满足，一点都不觉得是件难以坚持的事情。
加上下班后的跳绳，出一身汗，消除一天的疲惫。看着自己日益有型的身材，喜悦之情溢于言表。有时候虽然没有掉秤，但是体态却发生变化，说明运动是有效果的。有时候减肥不能只关注体重数据，也要注重维度。
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本文标题：减脂的一个月
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