这几天晚上又开始入睡困难了，昨晚似乎整夜没睡…
上周末狂睡了两天，感觉睡眠对于抑郁症患者来说，是最佳的治疗方法，睡了两天后，周一的我感觉自己状态很好，也不想再重蹈覆辙，经历停药阶段，我决定不再吃药。虽然自己并不困，但似乎是心理作用，还是喝了咖啡。状态好的时候，工作效率也很高，果然不一样
从周一到今天，其实白天我都不怎么困，中午都睡不着，加上晚上仍然不困，我严重怀疑，咖啡对我来说可能真的不是好东西，咖啡似乎真的影响到我的生物钟平衡了…
如果我继续这样下去，会再次陷入睡眠不足而白天狂喝咖啡的节奏，那又会状态不佳，情绪波动。
于我而言，应对抑郁症的复发，重在睡眠和放松休息，争取不再碰咖啡。
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