我们可以通过努力来提升自己的积极情绪,比如吃一顿自己喜欢的美食,和喜欢的朋友在一起聊天,看一朵花开花落的瞬间,来一次说走就走的长途旅行,️以及看孩子们的微笑,涂一次自己喜欢的面膜,做一个有仪式感的事情,比如每天运动,每天写作,每天对自己一个微笑。
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我们可以通过努力来提升自己的积极情绪,比如吃一顿自己喜欢的美食,和喜欢的朋友在一起聊天,看一朵花开花落的瞬间,来一次说走就走的长途旅行,️以及看孩子们的微笑,涂一次自己喜欢的面膜,做一个有仪式感的事情,比如每天运动,每天写作,每天对自己一个微笑。
本文标题:如何拥有积极稳定的情绪
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