怎样拥有稳定的情绪

怎样拥有稳定的情绪，我一直在探寻这个问题的解决办法。不能说自己已经找到了解决办法，但一直在路上。

不稳定的情绪其实只是症候表现，其背后有很大的根源——没有安全感，这种安全感的缺失多半源自小时候的一些成长环境和经历。在弱小的时候，需要被爱的时候，没有被给予足够的爱，常常会在潜意识里保存和压抑着这种渴望。有的人甚至在长大的过程中会表现出非常强烈的对被爱的渴望和执着。这会导致心境的平和被打破，难以一直保持理性清醒的头脑和稳定的情绪，在遇到感情问题的时候容易走极端。

长大了，这种不稳定的情绪会在一定程度上对工作、生活、感情带来负面影响，因为你需要周遭的人小心翼翼照顾你的情绪，这会给他们带来不小的心理压力，长此以往，这种压力会演变成大家的疏离。因为没有谁不想轻松一点，自在一点。

解铃还须系铃人，尽管我们回不去小时候让当时的扶养人多给你一些爱，后来的弥补也多半无济于事，但这个潜意识是在我们自身内部，这个锁我们自己也有一把钥匙。毕竟我们要陪自己走过完完整整的一生，没有那一刻可以远离，尽管痛苦的时候非常想远离自己。

这个锁的钥匙口就是根源——安全感。

安全感在不同的时期是由不同的主体和要素组成的。小时候弱小无助，安全感全靠他人给予，长大后安全感是由需求被满足来达成的，不仅是物质需求，精神需求也需要被满足。如果说小时候没有理性没有知识没有能力给自己满足，那么随着成长我们渐渐拥有这些能力的时候，这个安全感的主体就变成自己了。不论物质还是精神，全都可以通过自己来满足。当然有不少人把这个主体转换了，转换成爱人，转换成其他的他者，如爱豆，信仰的对象等。就算是他者来给予这种安全感，但依旧需要通过自己的意志，主动也好，默许也罢，来起作用。因此有一个节点还是在自己。

不论何时，一直记得这个节点是自己，并能成为动力推动自己拥有改变现状的力量，就不算太过糟糕。若时时掌控着这种力量，那人生便也时时掌控在手中。

如果有了另一半，有了孩子，你仍然很好地给予自己单独的足够的安全感，那应该没有什么可以搅乱你的人生。