感悟

一：寻找自己的深层价值取向：

1：如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3件事是什么？为什么它们如此重要？

1.1加入易效能学习,让我对早睡早起,运动,专注做要事,写感恩日记这些好的习惯保持并坚持. 因为早睡早起,运动让我能拥有更健康的身体,过有规律自律的生活；专注做要事，让我不再忙忙碌碌和焦虑，让我学会事情是永远做不完的，我们只能把重要的事专注做，用心做，做到极致就好！一个有感恩之心的人才会更容易获得快乐和有谦虚的品质。

1.2：坚持的力量：坚持让我想办法克服任何困难来达到目标。

1.3：乐观平和的心态：让我有更幸福的能力。能用正念来享受当下的幸福。

2：你最敬重谁？最钦佩他的3种品质？

我最敬重我的爸爸，3种品质：善良，关爱他人；智慧

3：你能做到的最好的自己是什么样的？

身体健康，精神物质富足；家庭幸福，孩子优秀。给别人带来幸福和对别人有价值的人；

4：你希望你的墓志铭上如何总结你的人生？

有责任有担当爱分享懂得感恩，活出自我价值和对社会有奉献的人

二、《幸福的方法》第4.5章读后感

1、衡量人生成就的标准既不是金钱，也不是名誉、声望或权力。衡量人生成就的唯一标准应该是幸福。幸福才是人生的终极财富和最终目标，声望和金钱都只是为实现幸福的手段。

2、金钱本身并没有价值，只是因为它可以带来一些快乐的体验，物质本身并不能给带生命带来意义或是精神上的财富。高收入的人对生活会比较满足，但不会因此而比其它人更幸福。

3、对我而言，以下所拥有的会比财富更重要，并且这些目标也在生命中会带给我幸福：

3.1：健康、良好的亲密关系、亲子关系；

3.2：事业和在外贸团队管理和建设上所取得的成就；

3.3：学习成长，心灵成长；

3.4：学习英语和英语水平的提高；

3.5所关爱的人都有健康的身体；

3.7：有良好的人际关系；