在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数第一的回答是：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
我以前一直标榜自己是个自律的人。
想减肥，我坚持运动，每天去运动场跑十公里，跑到膝盖生疼才停下。
想考个好成绩，我每天早早起床，去图书馆自习，学到快晕倒才回家。
我瘦了，甚至能看到马甲线。
我通过考试，并且拿到奖学金。
可是之后呢？
我保护膝盖之名拒绝去运动场，一边口口声声地说着“糖是摧毁意志力的罪恶之源”一边焦虑地吃着巧克力。
我知道如果平时多多积累，考试之前就不会那么慌张。可是总觉得自己不能“太空虚”，给自己安排一万件待做事项。一边说着“专注”才能做好一件事，一边筋疲力竭地应付每一件事。
体重又长了回来。给自己安排的那么多事情，似乎每一件都没有做的很好。
然后继续每天十公里，消耗着膝盖；然后又该准备下一个考试，考前突击。
为了达成目标，我不断消耗自己。这种“自律”带来的不是自由，是痛苦。
我焦虑着，我自责着。为什么总是有做不完的事情？为什么我把自己活得这么累却还是每件事都做不好？
我问我正在读德语文学博士的朋友，你是如何能把德语作用的比母语者还好的？
她说：“读本科的时候老师建议我们每天用德语写日记，然后我就每天写啊，一直写到现在。习惯了每天说每天写，也没觉得这是件多么了不起的事情。”
把自律变成习惯，我们的坚持才不会那么痛苦吧。能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。
“All in” 她说，“最近很火的这个词儿。我挺懒的，也没指望自己能做成太多的事情。也就是德语啊，坚持着写了这么多年日记，那就一直写着吧。”
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