很多中学生升入高中后，会渐渐变得跟不上学习进度。
主因在于高中学习和初中学习间的差别，高中学习要求的质·量和speed都会和初中大不同。
只通过一次的上课，就想能完全理解课程的内容，似乎会变得越来越困难。
而要想在掌握的基础上紧跟上课的进度，做好日日的预习和复习必定会成为极其重要的学习事。
有学生问，“看到过很多预复习的文章，总感觉很复杂，有没有最简单实用的预复习的方法？"
以下是回答。
1. 预习的最底底限，是要过一遍教科书内容，做到在第一眼看时不能理解，有疑问的地方做记号。
有时间可以读上3遍，录个音便于在碎片时间也能听学，或者直接做教课后面的问题和习题，做不来的做记号，待上课时着重听讲。
只要能做到上述的简单预习，上课内容的理解会变得容易起来。
2. 复习的最底限，也要做到课后，作业前和睡前浏览一遍上课内容和笔记要点的程度。
最好是边回顾边能说出来。
然后是做练习，解问题和习题，用老师布置的作业之外的精选的一本问题集和参考书，边解决实际问题边推进。
上述的预习，复习的时机和方法，是最少程度的预习、复习，是比较理想的做法。
当然，当日要学和所学的全部教课都要做到完美的预习+复习，对于每天忙忙碌碌的高中生来说，这是一件很苦难的事。
所以，感觉时间不够时，可以适当改变以下预习和复习内容和时间的平衡，才是更有效率的做法。
* 英语和语文的阅读+音读，可作为预习的重点来进行。如单词的意思、发音、语法事项、文脉+全文概括+作者意图、词义等、预习时的Check，更有利于上课时对内容的理解和集中。
* 数学等要记数式公式的科目，可以把重心放在复习上。
为了深度理解解法，反复（至少5遍以上）的同一问题的解答和自测（test）练习，是复习时必须要做的内容。
另外，一般的学生会把晚上做完作业后到临睡的时间用来做练习等输出（如果做完回家作业还有是时间时），从大脑科学的视点出发，这么做是不太适合的。
晚上的时间，最佳效率用途是输入，所以不推荐做练习，特别是计算解题等用脑的输出学习，而是要用在白天所学教课内容的回顾，确认，汇总等不需要太用脑的反复输入学习上，还有睡前的单词学习，多多用上音读和听学，甚至把明天的预习都可以放在这个时段做。
做这样的输入，无需太多时间，所以做完早早睡觉，早上起的早一点（如4，5点），在再次快速确认昨晚的回顾内容后，用2，3小时来需要大量用脑的昨天所学内容的输出练习才是能显著提高学习效率的做法。
因为早起后都上学前的这段时间，是排空状态下的大脑运转速度最快的时段，做输出做练习是绝配。
还有一个关键点，就是要在回顾确认时，客观捕捉自己的学习情况，正确且精准地认知和区分自己”已经真正理解的内容“和”其实还没有理解的内容“。
这种客观捕捉自己的学习情况的能力，叫做“超认知”，对于正确学习，高效学习的意义巨大。
特别是碰到自己其实还没有真正搞懂的，不能理解的部分，一定要多花时间去不停地反复，直到能快速理解，熟练想起为止才能获得好的成果。
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