「接纳自己」实际上是什么呢？就是主动地、有意识地调整我们对「理想自我」的预期，让它尽可能地跟「真实自我」相重合。
它包括下面这么几点：
1）不追求完美。没有人是完美的，当然也包括自己。你必须认识到一点：「我」是有可能犯错的，是有可能得不到最佳结果的，不要苛求事事都做到最佳，这是不现实的。
2）不追求控制一切。世界上有许多事情是我们无法控制的，它们独立于我们之外，却往往又左右着我们能够得到的效果。因此，放下想要控制一切的欲望，控制能够控制的，接受不能控制的。
3）清晰的自我认知。知道自己的能力边界，知道自己能做什么、不能做什么，擅长什么、害怕什么。在这个基础上，能够主动发挥自己的能力和自主性，去做自己认为有价值的事情。
如果你能够切实地做到这三点，很多困扰，其实都会不复存在。
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本文标题：No.321｜究竟什么才是接纳自己？
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