如果我问你，什么才是爱自己的表现？
很多人可能都会说，对自己好一点。
但是究竟什么才是“对自己好”呢？
关心自己的身体，认真吃饭，舍得为自己投资……
还有很重要的一条往往会被忽视，那就是——不要生气。
如果你爱自己，就不会用对自己有害的怒气来加重自己的负担。
大家都知道生气对身体不好，甚至可能还会气出病来。而且长寿的秘诀之一就是情绪平和。但是总是会忍不住发火，这是为什么呢？
我觉得容易发火的人有两个很明显的特征：
一是拥有强烈的掌控欲望，总想要事情按自己预想的发展，让别人都能听他的指挥，哪怕他自己并不正确。更何况，即使是正确的事也未必能受到所有人的支持。所以，经常遇到失控的状态，就忍不住要大发雷霆，以此来发泄心中的不满。
但是，不管你是否怪罪别人，你还是原来的样子，除非你采取一些建设性的行动来改变你不喜欢的状况。
断定你所选择的一切不愉快，绝不是别人造成的，而是你和你自己的行为造成的。不断提醒自己，外在引起的不快乐会加强自己的奴性，因为这是认定你无法掌控自己或它们，是它们掌控了你。
归咎别人是一种小伎俩，每当你不想为生活中的某件事负责时，就能派上用场。
二是总是太多的期待。觉得别人应该如何如何，事情应该怎样怎样。但是世上哪有那么多的应该？这只不过是每个人心中的期许， 我们常说：一万个人有一万个哈姆雷特。每个人都有属于自己的理解，所以每个人对于“应该”的标准也不一样。
你觉得父母对你的教育方式应该更好一些，但是他们觉得你应该更理解他们一点；你觉得老公应该做更多的家务，他觉得你应该给他更多体贴；你觉得孩子应该更努力上进，孩子觉得妈妈应该爱他比成绩多一点……
如果每个人都只是秉持着自己心里的那个“应该”，那么生活总是会有很多不如意。你永远不可能改变他人成为你想要的样子，但你可以让自己活成你想要的样子。
抛开你对别人的期望。没有期望，也就没有了愤怒。
你认为是某些事或某些人使你不快乐，但这不是真的。你是因为对生活中某些人或某些事抱持某种想法，而使自己不快乐。
而爱，是种能力和意愿，能让你关心的人去做他们选择做的事，且不要求他们必须令你满意。
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