早上，在没有睁开眼睛之前。意识到自己正在逐渐醒来，并且意识察觉到有一个思维在活动，有一个认知，一个概念正在逐渐变得清晰……
最近感觉身心灵能各方面有了一个小小的进步。更深层次感受与理解了“灵性的觉知”。全然感受了，看清了身体、看清了心智在某个方面的实相与状态。看清了在某个方面身体的能量习惯性导向，也看清了头脑的思维和能量的习惯性导向。发现了其中的不究竟之处。
只有先全然感受、觉知，发现了不究竟，才能真正改正。身心灵统一，才能真心的，没有阻力的改正。
散闲随拍（粤之一角）
重点是：首先只去感受，只去觉知，在没有全然明了之前不要去干涉或偏重于任何一个观点，也不要去执行任何一个决定。就是“无所作为”地感受与观察、觉知。
然后明悟了，看破了。再作改变。
一般人在没有“灵修”之前是意识不到自己的习惯性思维，习惯性能量导向的。不过很多人也不知道“灵修”这个词，也可以意识和改变。这就属于本能。
以上是我真实的感受和经验。由于以上经历，使我感到更深地体会和理解了“灵修”的概念。虽然我在这两年间看了不少来自各类“灵修人士”的文字和视频的分享。但我从来没看过关于灵修的百科定义。（我的修习方式是随心，随缘，自然而然，不强求，不刻意。）下面看看百科的资料。
灵修概念百科资料：
灵修就是灵性（灵魂）的修炼。（这句是我在看百科前想到的，基本一致）
灵修定义
灵修即“灵性的修炼”。是一宗教术语。它常见于各种神秘主义以及各大宗教之中。不同宗教派别，有不同的灵修方式。[1]
灵修（spirtuality）一词的英文最早出现在1583年的一本书，它主要用以区分世俗世界，1755年，神秘主义者约翰逊将灵修定义为‘不依赖于肉体，纯粹心灵的活动’，但是到了20世纪中叶，随着新纪元运动的兴起，这一词语的范围得到了扩大，它由原来单纯的‘心灵修炼’变成对各种不同修行的总称。 [1]
宗教合义
使精神或灵魂摆脱各种束缚，最终恢复其完美，是人类超脱时间、空间、因果律乃至整个现象界，进入本体界（或者叫‘超验界’）的各种学习及实践。所有宗教的灵修，都有一个共同思想基础，那就是神秘主义里面讲到的‘密契’（Mysticism）。
灵修的含义是“灵性的修炼”或者说“灵性的修持”。灵性有一种根基，有了这个根基，灵性就有了根。这个根道家讲是‘道’，印度教讲是‘梵’。无论如何称呼这根，这终极实在唯一。灵性具有智慧性、觉知性，充满灵性的人充满对宇宙整体性的觉知。有了这觉知，灵性之人就不会被现象界各种表象所束缚。
代表性体系有：道教，基督教，佛教，伊斯兰（典型是苏菲派），犹太教（代表喀巴拉教派，哈西德主义），印度瑜伽各派（哈达瑜伽、胜王瑜伽、呼吸控制瑜伽、禅那瑜伽、羯磨瑜伽、巴克提瑜伽），琐罗亚斯德教派，古希腊罗马宗教（比如俄耳甫斯教）、近东宗教（如埃及宗教、迦南宗教），近代神秘学团体（如玫瑰十字会、通神学会），新纪元运动（或者叫新时代运动）等。
散闲随拍（大美青海）
看了百科的定义，我发现灵修更适合像我这种“没有宗教信仰”的人来修习了。另一个角度，华夏民族是多信仰的。没有信仰就是多信仰。汉文化也是融合文化。融合各类智慧中好的，可以为自己所用的智慧。
对于灵修，根据我的理解，说得再具体形象一点：灵修就是提升灵性的力量与智慧。
灵性的力量之一：意识觉知
意识，感知的能力（或感觉、觉知的能力）。
简单表面的感知能力包括：“看到”或“听到”等能力。更深层面的感知能力包括：意识力，意识到自己在想一个问题。意识到自己在感知一种声音或一个画面。
观察外界的感知能力是表面的，是靠六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）的。而观察觉知自己的内在的能力就是灵性的力量——意识。
不论外在，还是内在，通通都是一种“感觉”的能力。外在的感觉靠“感官”、内在的感觉靠“意识”。
不必太过于纠结于字眼的精确、字根的概念。能理解就好。
散闲随拍（西王母瑶池）
初级的灵修就是修炼这种深层次的意识和觉知的能力。全然的感受、觉知，观察自己的身与心以及能量的变化，看清它们的真相与规律，纠正错误。然后就会获得灵感、得到一个感悟。我猜这大概就是很多“灵修人士”分享心得视频的内在来源。
灵修要先感受，再觉知，然后明悟（看清了明白了身心的实相与能量的运行状态），最后可以引导控制能量变化，往正确想要的方向转移与转化。最后全面改变协调控制身心与能量。
在此过程中，智慧有增长，能量有增长。心灵境界有提升。人的整体状态都会改善。内不纠结，外不受他人与外物，环境的影响。
“心”用“能量”化物
心能化物，其实“心”就是内在的灵性。上面我说过不要太纠结于用词是否精确，不必太过计较字根。因为从古至今，各种学说，各种宗派用了不同名词（名相）说同一个事物。回到主题：心能化物，外在的一切其实都是内心的显化。
“心”靠什么“介质”来显化外在的实相呢？靠能量。如果把外在的实相比作是一幅画，那么能量就是心画画用的笔。
散闲随拍（古城西安-文昌门）
灵修四+1个方面
人有身、心、灵、能四大方面。即：身体方面，心智方面，灵性方面，能量方面。
身体方面
身体是物质层面。身体有DNA原始智慧，但没有意识。有修复与自愈能力。有适应能力与记忆的能力（肌肉记忆、细胞记忆）。
心智方面
心理的、头脑思维的方面。以前我在相关文章中提过，心智就相当于灵性的AI管家。智能机器人，智能电脑一样。
灵性方面
灵性或称灵魂，有意识与觉知。能觉、无形、空且万法具足的存在。
能量与力量方面
身体的能量：热量，力量。
头脑的力量：思考力，想象力。
灵性的力量：觉察力，注意力，专注力、念力、愿力。
散闲随拍（彩云之南）
欲望也是一种能量
头脑与身体都有的能量：欲望——欲望也是种能量，它可以转化成其他各种形式的能量。
比如：性欲与情欲，可以激发一个人，为了某个人，为了某些性与情的满足。跑很远的路，思考很久相关问题，去获得欲望的满足。这时，欲望就转化成了力量，思考力。念力等多种形式能量。
曾经年少时看过某个大师讲过一句话：
不好色的男人怎么能成事呢？
确实，好色就是有很强烈的欲望。他可以把欲望转化为很多能量。或许大多数的人赚钱成功就是为了满足色欲。
灵修就是用灵性的力量主控其他方面的力量与能量。在这个过程中增长灵性智慧，增长灵性的力量。达到身心灵的合一与能量平衡。
散闲随拍（塔尔寺一角）
灵修有什么好处？
如果没有好处就不会有人热衷了。
灵修的一个好处是可以很好地疏通自己的身心与能量。然后就能很好地感受与连接他人的灵性与能量。可以更好判断是好的能量还是不好的能量，可以很敏感地感知到。最后，修到更高级。就能很好地连接天地、万物，宇宙，神灵、佛、菩萨、天使、上帝……得到启示。
人类是基于头脑与灵性双重控制的生命个体。
什么是“书呆子”？所谓书呆子其实也是傻子的其中一类。书呆子就是成功地用书本和课程，把自己训练成脑袋占主导控制权的人类。这些人类的灵性被头脑压制了。
暂且写到这里。写文不求“完美”，随心而为~ 随缘分享。
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作者：赵散闲——修身、修心、修行……提升身心灵的智慧与正能量。欢迎关注！
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