预防老年痴呆的方法

健忘的毛病，与日俱增。不知道会不会发展成阿尔兹海默症。

1.为了以防万一，勤动脑，多练笔。

2.记录生活:今天，最让我有点焦虑的是，看到头条上的一条热点新闻，是关于养老金并轨话题的。

不知道是幸，还是不幸:

本人赶上了延迟退休。

我们辽宁规定，机关或事业单位女高级专业技术人员，60周岁退休。

如果没晋高级，可以在55岁时申请退休。

今天看到的新闻，重申:

到2024年9月30号截止，2014年10月1日开始老人的养老金并轨改革，为期10年的过渡期结束了。

从2024年10月1日起，机关和事业单位工作人员，养老金不再是财政支付，而是个人承担。

2024年10月1日以后退休的，退休金也将较以前退休那些“老人”老政策有所不同。

按照文件对照，我应该属于“中人”。如果每年可以领到所谓有职业年薪做补充，退休时，退休金也不至于断崖式减少。

但愿如此吧。

3.日本的“终活”文化。

日本人从40-50岁开始，就崇尚“终活”活动。

从2013年10月开始，日本各地开始流行“终活”。

所谓“终活”是指，中、老年人为临终作准做准备而参加的各项活动。

如，参观火葬场。向专业人士学习如何写遗嘱、如何拍遗照、对生前物品分阶段断舍离，如何等等……

其中，“终活”的理念，很有纪念意义，但是，我做不到啊。