人到中年，不知不觉增添了焦虑，以前没有发觉，这种焦虑随着生活的压力慢慢变得越来越明显，以前发觉时间过的真慢，现在发现自己总是不够用，不知道时间去哪了？
有一天偶然翻阅微信朋友圈，发现原来一位朋友不断在朋友圈发一些修行类的文章，于是我给他打了一个电话，通完电话后，感觉到他彻底改变了，原来浮躁的心情没有了，看待的事情也比原来更透彻了，他的热情，利他让我深深折服，于是就像他请教如何来调整我目前的心态。他给我推荐了几本书并把书结缘给我，其中就有一本叫《寻找心的本来》，是济群法师写的，收到书后我迫不及待的看完这部书，这本书主要是让我们去寻找本我，如何正见、明心见性。
目前，整个社会最大问题就是人的心态失衡，并且到了危机四伏的地步，告诉我们通过对内心的认识和观照，进而调整心行，改造自己的人生，如何做到内心的认识和观照，它告诉我们两个方面，一是见地，二是禅修，通常是说理论和实际，有理论指导实践，又有实际深化对理论的认识，使之逐步落实于心行。
见地的作用是帮我们正确认识内在的心灵及外在世界，我们最大的问题，就是不了解自己，要改变自己命运的关键，取决于我们对自己的认识程度，只有深度了解自己，才能做到对症下药来治愈自己。
禅修相当于技术，通过一系列系统方法和步骤，让我们的内心逐渐改善，需要践行。
通过佛法看世界，通过佛法来观自在，观内心，通过禅修来改变心行，只有改变自己的内心，改变的心行，所有的 焦虑，浮躁都将随之消失。
反观自己，感知见地不够，想法太多，践行太少，好高骛远，脚踏实地太少，回归初心，寻找本我。
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