终于重启了冥想，老老实实的从呼吸练习，我会觉得这个过程中感觉到呼吸，我感觉到腹部有一个东西在堵着我，就有点让我不能顺畅的呼吸。
感受到头上好像有个东西蒙着我，雾蒙蒙的，让我没有办法清晰，而我又想要特别的清晰。这是我过程中的整个的感受。
静待时间的力量吧，扎实的练内功。
终于重启了冥想，老老实实的从呼吸练习，我会觉得这个过程中感觉到呼吸，我感觉到腹部有一个东西在堵着我，就有点让我不能顺畅的呼吸。
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静待时间的力量吧，扎实的练内功。
终于重启了冥想，老老实实的从呼吸练习，我会觉得这个过程中感觉到呼吸，我感觉到腹部有一个东西在堵着我，就有点让我不能...
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今日冥想：身体扫描，念头多，来来回回，接纳一切。呼吸练习做的越来越好了。骑车子在路上一路做着呼吸冥想，平静自在，今...
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2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...
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本文标题：今日冥想/呼吸
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