-0.3
1.早饭:素包子两个，粥一碗
素包子
2.午饭:米饭二两，鸡蛋柿子，麻婆豆腐
今天去早了明天我要11.20去
3.晚饭:米饭二两，鸡蛋黄瓜，牙签肉,脱脂牛奶
又是饭
仈柆的减肥日记DAY4
4.运动:75分钟pump it up
(完了，我吃牙签肉了，明天又要反弹了，明天晚上准备啃梨吧 )
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1.早饭:素包子两个，粥一碗
素包子
2.午饭:米饭二两，鸡蛋柿子，麻婆豆腐
今天去早了明天我要11.20去
3.晚饭:米饭二两，鸡蛋黄瓜，牙签肉,脱脂牛奶
又是饭
仈柆的减肥日记DAY4
4.运动:75分钟pump it up
(完了，我吃牙签肉了，明天又要反弹了，明天晚上准备啃梨吧 )
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