1.早上:两个胡萝卜肉包子，一碗粥
2.中午:四两饭，牙签肉，炒菜花，还有一小袋炒黄豆
3.晚饭:二两饭，炒干豆腐(中午吃饭，吃肉太多，晚上少吃点，晚上才开始记，以后一定要顿顿拍照记录 )
吃热饭好幸福
4.运动:想做70+25+35+10+瑜伽垫，晚7点从图书馆回寝室，一直到做完，至少2小时运动
1.早上:两个胡萝卜肉包子，一碗粥
2.中午:四两饭，牙签肉，炒菜花，还有一小袋炒黄豆
3.晚饭:二两饭，炒干豆腐(中午吃饭，吃肉太多，晚上少吃点，晚上才开始记，以后一定要顿顿拍照记录 )
吃热饭好幸福
4.运动:想做70+25+35+10+瑜伽垫，晚7点从图书馆回寝室，一直到做完，至少2小时运动
本文标题：仈柆的减肥日记DAY1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdeswqtx.html
网友评论